文|菁媽

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武漢有個小孩叫萌萌，出生之后家人是非常的疼愛，放在手上怕摔了，含在嘴里怕化了。#謠零零計劃#

孩子已經(jīng)一歲了，因為牙齒不太好，不怎么愛吃水果，家人擔心他營養(yǎng)不夠，就每天把各式各樣的水果榨成果汁給萌萌喝，萌萌也非常喜歡喝，每次都喝完！

結(jié)果到了孩子兩歲多乳牙全部長出來，奶奶卻發(fā)現(xiàn)孩子的乳牙全部是黑漆漆的，滿嘴的小黑牙，趕緊帶著孩子去看牙科醫(yī)生。

武漢第一醫(yī)院口腔科主任榮剛醫(yī)生看到萌萌的滿嘴小黑牙都驚呆了，孩子才兩歲多牙齒就全部齲壞了，這樣的案例也實屬少見。

02

了解到萌萌的飲食習(xí)慣就找到了罪魁禍首，就是奶奶每天給孩子喝的果汁。

因為果汁是比較黏稠的，而且是甜的，就容易粘在孩子小小的乳牙上面，而牙齒里面本身會有細菌，這些細菌平時如果沒有更多的食物，它就沒有這么快繁殖。

但是經(jīng)常給孩子喝果汁，果汁上面的糖分就成為細菌最好的養(yǎng)分，導(dǎo)致牙齒里面的細菌很快地繁殖。

牙齒里面的牙斑菌快速繁殖，導(dǎo)致口腔里面的pH值變低，偏酸性，酸性的環(huán)境就會腐蝕孩子的牙齒，導(dǎo)致孩子的牙齒變成小黑牙。

奶奶聽了榮主任的話真是后悔莫及，還只以為孩子牙齒不太好，給孩子喝點果汁補充營養(yǎng)，誰知道恰得其反。

要知道孩子的乳牙要到13歲甚至14歲才換完，如果孩子在兩歲多就已經(jīng)滿口的齲齒，那么直接會影響孩子將近10年的飲食。

孩子牙齒不好，咀嚼能力變差，就會吃不下過多的食物，直接會影響孩子的生長發(fā)育。

水果是孩子不可缺少的食物，但是吃水果也要避開這些禁忌，別等娃牙齒壞了才后悔

禁忌一：盡量避免讓孩子喝果汁

美國兒科學(xué)會建議孩子在一歲之前不要喝果汁，孩子一歲到四歲，每天喝果汁的量也要控制在120毫升。

因為果汁里面的果糖會變成游離糖，而且孩子喝果汁也要比吃水果能吃得下更多的水果，導(dǎo)致攝入的果糖過多，影響到孩子的牙齒健康，還容易導(dǎo)致孩子肥胖。

禁忌二：水果不要代替蔬菜

最新的《中國7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔》建議孩子在7~12個月，每天吃25~100克的水果，孩子1~2歲每天吃50~150克的水果。

也就是說如果是蘋果稍微大一點的一個都快一斤了，那么只能吃1/4。

因為孩子除了吃水果之外還要吃蔬菜，蔬菜里面的維生素和水果的維生素是不一樣的，而且蔬菜里面含有豐富的膳食纖維，熱量又比較低，對孩子的生長發(fā)育，對孩子的牙齒健康是大有幫助的。

禁忌三：起床就給孩子吃水果

有些家長起床的時候懶得給孩子做早餐，就直接給孩子吃水果。

事實上，我們孩子在起床的時候胃酸分泌比較多，如果給孩子吃水果，水果里面的果酸會刺激孩子的胃腸，會導(dǎo)致孩子等下不愿意吃飯。

所以建議水果是飯后或者兩餐之間吃會更好。

禁忌四：第1種輔食給孩子添加水果

2022版《中國7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔》里面明確地指出，孩子的第1種輔食是肉泥，肝泥，或者說是高鐵的米粉。

但是不建議吃水果泥，為什么呢？

因為水果的口感比較好，如果孩子一開始吃就吃酸酸甜甜的水果，就會容易導(dǎo)致孩子挑剔，他不愿意吃比較清淡的米粉，或者是肉泥，肝泥這些食物。

而且水果中的蛋白質(zhì)以及鐵含量是非常低的，要知道孩子在剛開始添加輔食的時候，他是急需要補鐵，而水果不能給孩子補鐵。

禁忌五：過敏的水果大膽地給孩子吃

每年荔枝芒果上市的季節(jié)兒科醫(yī)生都很忙，因為有些家長在給孩子吃水果的時候不注意，就隨便給孩子吃。

而荔枝，芒果是比較容易過敏的，水果一旦孩子過敏危險的話，可能會引起喉頭水腫，危及孩子的生命安全。

所以水果雖好，但是家長也不要胡亂給孩子吃。

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