秋收冬藏，立秋已過(guò)，炎熱的夏天顯然在各地都畫(huà)上了一個(gè)句號(hào)，如今即便天氣再有回溫，也不似夏季那般驕陽(yáng)似火、熱汗?jié)M流了，相比之下風(fēng)溫柔爽氣了些，空氣間也彌漫著秋天的味道。不知道大家的夏天過(guò)得怎么樣？有沒(méi)有遺憾？心中期待的事情有沒(méi)有圓滿？有沒(méi)有遇到令自己一眼萬(wàn)年的那個(gè)他（她）呢？
如果有遺憾和傷心，那就讓秋天的風(fēng)來(lái)治愈你吧！今天呢，小編就來(lái)給大家介紹一下初秋后，身體上都發(fā)生了哪些微妙的變化呢？能夠幫助大家在這個(gè)秋天，更好的進(jìn)行養(yǎng)生保養(yǎng)，以最好的面貌來(lái)面對(duì)接下來(lái)會(huì)遇到的人和事，爭(zhēng)取都能獲得好結(jié)果哦~
代謝遲緩
天氣由熱轉(zhuǎn)涼，我們身體內(nèi)的代謝速度也會(huì)隨著放慢，皮膚代謝體內(nèi)廢物、汗液、皮屑的程度不一，且皮脂中也含有蠟類(lèi)的成分，蠟遇水成膜，包裹在皮膚上，從而也會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔分泌受到阻礙，因此會(huì)顯得皮膚有些干燥缺水，暗黃無(wú)光澤，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)當(dāng)注重皮膚的深度清潔和補(bǔ)水保濕工作，保證皮膚充足的營(yíng)養(yǎng)。
角質(zhì)脫落
夏季的角質(zhì)層普遍會(huì)增厚，而到了秋季，皮膚角質(zhì)會(huì)逐漸脫落變薄，因此在八月這個(gè)時(shí)間，大多數(shù)朋友都會(huì)察覺(jué)到自身身體的變化，粉狀皮屑脫落較多，且皮膚也變得容易出現(xiàn)劃痕，平時(shí)觸摸肌膚時(shí)也有沙沙的感覺(jué)，且膚質(zhì)也從水中油型轉(zhuǎn)變成了油中水型，需要注重肌膚的保養(yǎng)，避免因角質(zhì)層過(guò)薄而使皮膚變得敏感易過(guò)敏。
干燥火盛
秋季到來(lái)，不僅皮膚，身體內(nèi)部也從濕潤(rùn)轉(zhuǎn)為了干燥，脾肺等免疫力也會(huì)降低，因此需要在生活飲食上多加注意，飲食需要從油膩高糖向清淡平和過(guò)渡，不要給腸胃等身體器官造成較大的負(fù)擔(dān)，紅棗、核桃、蓮心、桂圓、雪梨等等食物都是秋季滋補(bǔ)潤(rùn)肺養(yǎng)脾的好產(chǎn)品，降火最為有效。
倦怠憊懶
大家肯定都有這種感覺(jué)，到了秋季，看到落葉簌簌，秋風(fēng)蕭索的環(huán)境，心中不可抑制的會(huì)產(chǎn)生一股悲傷的情緒，實(shí)際上這屬于季節(jié)性情感障礙、季節(jié)性抑郁，在秋冬季節(jié)這是非常常見(jiàn)的情緒。這與我們體內(nèi)的皮質(zhì)醇有很大的關(guān)系，如果體內(nèi)皮質(zhì)醇水平不夠，人就會(huì)變得困倦疲勞以及容易情緒化。不愿出去接觸新鮮事物，有空就宅家也會(huì)在一定程度上使腰變粗，也就是我們常說(shuō)的“貼秋膘”，因此需要我們加強(qiáng)社交圈和運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)多巴胺和血清素的季節(jié)分泌，能夠幫助你緩和情緒，避免悲傷。
秋季來(lái)臨，我們大家面臨著心里和身體的雙重挑戰(zhàn)，季節(jié)的變化難免會(huì)引起心理的波動(dòng)和身體上各種各樣的變化，小編希望大家都能夠以飽滿的熱情態(tài)度面對(duì)到來(lái)的秋季，煥發(fā)新的容姿，迎接嶄新的自己~~~
