文 李木子 第二個(gè)孩子的出生不僅對父母來說是一次非凡的經(jīng)歷，對其兄姊來說也是如此。 人類行為研究表明，家庭的一系列變化會(huì)給先出生的孩子造成一段時(shí)間的困惑和緊張，他們會(huì)變得黏人、抑郁…

不吹牛，一個(gè)月減30斤，140到110，每天以肉眼可見的速度掉稱。 還記得那天，體重秤顯示55kg,我激動(dòng)的原地跳了段廣場舞！ 怎么減肥的？我對自己比較狠。 沒什么比控制飲食見效更…

秋收冬藏，立秋已過，炎熱的夏天顯然在各地都畫上了一個(gè)句號，如今即便天氣再有回溫，也不似夏季那般驕陽似火、熱汗?jié)M流了，相比之下風(fēng)溫柔爽氣了些，空氣間也彌漫著秋天的味道。不知道大家的夏…

都說睡眠不足，容易長胖，并且危害身體健康，那么晚睡晚起保證八小時(shí)的睡眠有用嗎？算熬夜嗎？想必很多人都會(huì)有這樣的疑問，影響睡眠的兩個(gè)關(guān)鍵因素是“要規(guī)律”和“要睡夠”，嚴(yán)格來說，堅(jiān)持晚…