不生氣：不管遇到什么事、什么人，生氣都是于事無補的，反而只會讓事情變得更糟糕。學會不生氣，才是生活的智慧。不生氣，看得透，想得開，放得下，是一種本事，更是一種人生格局。

? 很多憤怒都是自找的

? 對于我們來說，已經受了委屈，或者情況已經很糟糕了，最好的辦法是去化解自己內心的不平衡。別把壞情緒傳染給別人，那只會造成更壞的結果。做人做事盡量不要遷怒。

? 人生苦短，值得我們用心去品嘗的東西太多，切莫把精力耗在生氣上。良好的心境，寬闊的視野，才是我們打開心門，擁抱快樂生的重要所在。

? 不執(zhí)著于他人的過錯，是一種高貴的寬恕，而寬恕本身便是一種看不見的幸福。因為當我們對別人寬恕之時，即時從怒火和煩擾中解放自己之時。

? 打斷遷怒之鏈，一個人在多大程度上能做到據理力爭、恩怨分明、保持尊嚴、維護人格，他就可能在多大程度上跳出遷怒之鏈。加強自身道德修養(yǎng)，使自己擁有一個平和的心。

? 釋放怒氣不僅是一種方法技巧，更重要的是精神修養(yǎng)，加強自身修養(yǎng)，開闊心胸，提高心理承受能力；使自己成為少生氣和快消氣的樂天派。

? 學會傾聽別人的意見，這樣不僅會使你的生活更加有意思，而且別人也會更喜歡你。每天至少對一個人說你為什么賞識他，不要試圖把一切做的滴水不漏；不要老是糾正別人，常給陌生人微笑，不要打斷別人的講話，不要讓別人為你的不順利負責；要接受事情不成功的事實，天不會因此而塌下來；請忘記事事都要完美的想法，你自己也不是完美的，這樣生活會突然變得輕松很多。

? 有時候，一顆寬容的心，幾句幽默的話，就可以把肝火化為笑意，把敵人變成朋友，如此我們又何樂而不為呢？

? 不良情緒的產生是客觀的、自然的，但不良情緒對身體是有損害的，所以必須控制。相信，一個心理健康的人是能夠用理智戰(zhàn)勝情感，而不做情感的俘虜的。因此，掌握和運用科學的方法進行自我控制，是克服不良情緒最直接的最有效的辦法。

? 我們不管遇到什么樣的事情，首先要弄清楚事情的真相，經過大腦思考后再決定事情該怎么做，話該怎么說。一定要牢記“發(fā)火不處理事，處理事不發(fā)火”，有些事情冷處理效果會更好。人生在世，不可能事事都是一帆風順，難免會遇到不順心的事。有的人，一遇到不如意的事，就容易 變得煩躁不安，煩躁到對任何人都會發(fā)脾氣。事實上，生氣是于事無補的，反而只會讓事情變得更糟糕。不管遇到什么事，什么人，學會不生氣，才是生活的智慧。不生氣，看得透，想得開，放得下，是一種本事，更是一種人生格局。

? 不論遇到什么事，都要控制自己的情緒，別做意氣之爭。須知“忍一時風平浪靜，退半步海闊天空”。

? 不管是什么人，在情緒沖動時做出的事總會影響到你的方方面面，甚至帶來難以彌補的惡果。所以說，我們平時一定要掌控好自己的情緒，保持理智，戰(zhàn)勝自己，把沖動這個大敵打倒。

? 生活中，面對不同的環(huán)境、不同的對手，有時候采取何種手段已不太關鍵，而保持好自己的情緒才至關重要。每個人都有自己的情緒，而情緒是一種滑溜的東西，有時候滑溜的讓人捉摸不到，但是，不管怎么滑溜，你都要想辦法將它捏得緊緊的。因為這關系到你能否在社會上游刃有余的生存。

不計較：人生沒有什么事情值得大驚小怪的，更沒有什么事情值得我們去斤斤計較的，幸福其實就在一念之間，計較少一點，幸福就多一點。只要我們調整好自己的心態(tài)，放下不計較之心，理性而豁達的面對人生，那么，幸福與快樂的光芒將時刻沐浴著我們。

? 聰明的人，有智慧的人，會有所作為，只計較對自己最重要的東西，并且知道什么年齡該計較什么，不該計較什么，有取有舍，收放自如。十歲時（該懂事了），應該不再計較家里給的零花錢多少，不和別人家孩子比穿名牌服裝。二十歲時（自立之志），該不再計較自己的家庭出身，不再計較父母的職業(yè)。三十歲時，該不再計較夫妻彼此的容貌，而是如何過好生活。四十歲時（不惑），該不再計較別人的議論，誰愛說啥就說啥，自己想咋過就咋過。五十歲時，該不再計較無處不在的不公平之事，不再計較別人的成功對自己的壓力，不再覬覦他人的財富。六十歲，從商則不計較利，從政則不計較官位，從文則不計較名氣。七十歲，一生多少事，都付笑談中。計較是麻煩的開始。一個快樂的人，不是因為他擁有很多，而是因為他計較很少；一個事事都計較的人，他失去的不僅僅是快樂，還有很懂更珍貴的東西。

? 生活中，將許多人擊垮的有時并不是那些看似滅頂之災的挑戰(zhàn)，而是一些微不足道的小事。人們的大部分時間和精力都浪費在這些“雞毛蒜皮”之中，最終他們一事無成。生活要求人們不斷的請點，看看忙忙碌碌中，哪些是重要的、必要的。哪些是不重要的，或是無需勞神去忙的。然后，果斷的將那些無益的事情拋棄，不去理會。什么都想得到的人，結果什么都得不到，甚至連自己原本擁有的也會失去。

? 每個人都在最大限度的保護自身的利益，一旦利益收到了侵犯總會錙銖必較。捍衛(wèi)自己的利益事無可厚非的，但如果為了雞毛蒜皮的小利益而大打出手，就要考慮一下值不值得這樣做。如果不計較自己的小利益能成全他人的大利益，那么這種不計較明顯是值得的。

? 在譏諷面前，生氣解決不了任何問題，努力完善自己，譏諷自然會消失。

? 在生活中，很多事情都不是單向發(fā)展的，不能用單一的標準去評定一個事物的好壞。所以，當事情不能按照我們的預想去發(fā)展的時候，不妨將思想轉一個彎。當我們的思路換了一個方向的時候，成功的定義也會跟著轉彎。所以，當我們不再執(zhí)著于一個方向的時候，成功與幸福就隨處可見了。

? 歸零的心態(tài)是愿意重新開始，即使以前很輝煌，也愿意把自己放得很低，就像大海一樣，容納百出。雖然歸零是謙虛，但并不意味著狗頂過去，而是不沉溺于過去，打開懷抱容納新事物，追求更多的收獲。歸零的心態(tài)是一種身在低位，思考高位的心態(tài)。人要有很高的精神境界，但人的心態(tài)要盡量放低，只有在最低處，我們才有更大更足的向上勢能。越往高處走，就離人生的高峰又近了一步快，但是路途中潛藏著暗涌，為了登上最高的山峰，我們先得有勇氣滑入浪底。

? 當你寬容仁厚得理饒人時，你在別人心中也就留下來好印象，將來，等到對方得理時，就同樣也會尊重你。得理不饒人容易引起別人的反感，有時還會影響你與他人的關系，所以我們要學會得饒人處且饒人。

? 如果你將大部分時間和精力都花在評價別人的是非上，你自己能用的時間又能剩多少呢？你還有時間去成功嗎？提高自己并不需要貶抑他人；獲取他人對你的信任，也并不需要中傷其他人。

? 每個人都有缺點，但除此之外，也有長處和優(yōu)點。正確的心態(tài)應該是看到他人優(yōu)秀的方面。正如一位偉大的企業(yè)家所言：“看人應該看到他的優(yōu)點，必須盡量發(fā)掘他人的長處。用三分心思去挑剔缺點。”

? 不妨吃點眼前虧。應該把握以下行為界限：一、目的應該是為了渡過難關，克服別人給你制造的麻煩，以免影響你的正事；二、這種信念所針對的麻煩應該是對抗性的矛盾和沖突，而不是那些雞毛蒜皮的小事；三、、著眼于遠大目標，致力于成就大事，而不能采取卑鄙的報復行為；四、這種信念的價值就在于以吃暫時之虧換取長久的利益。

? 不讓別人為難，不與自己為難，讓別人活得輕松，讓自己也活的自在。這就是留有余地的妙處。工作中有很多事情你無法預料到她的發(fā)展態(tài)勢，有的也不了解事情的背景，切不可輕易下斷言，不留余地的使自己一點回旋都沒有。

不抱怨：不抱怨的人一定是最快樂的，沒有抱怨的世界一定是最令人向往的；不抱怨是人生的最佳態(tài)度，優(yōu)秀的人很少抱怨，抱怨是失敗人的標簽，是平庸者與愚者的陋習。

? 抱怨生活之前，先認清自己。當你開始抱怨生活的時候，先要認清自己，看你時容易被生活改變的一類人，還是可以去改變生活的一類人。如果你就那樣被生活改變了，就不要責怪生活，而要怪你自己的不堅定，容易隨波逐流；而當你確定能夠改變生活的時候，就應該放下抱怨，拿出勇氣，因為生活的味道完全是你可以設計和改變的。

? 停止抱怨，珍惜你所擁有的生活。那些總是抱怨自己不幸的人，不要總是看到你還不曾擁有的東西，要靜下心來，放下心靈的負擔，仔細品味你已經擁有的一切。學會欣賞自己的每一次成功、每一份擁有，你就不難發(fā)現，自己竟會有那么多值得別人羨慕的地方；你會發(fā)現，幸福之神已在向你頻頻招手。

? 抱怨是世上最沒價值的語言。抱怨對事情沒有一點幫助，與其不停的抱怨，不如把力氣用于行動。抱怨的人不見得不善良，但通常不受歡迎。抱怨的人認為自己經歷了世上最大的不平。但他忘記了聽他抱怨的人也可能同樣經歷了這些，只是心態(tài)不同，感受不同。抱怨屬人之常情，抱怨之后，不但讓別人更難過，自己的心情也往往更糟，心頭的怨氣不但沒有減少，反而更多了。放下就是快樂，用超然豁達的心態(tài)去面對一切，這樣迎來的將是另一番新的景象。

? 心里不是堆垃圾的地方。必須及時清空自己的壞情緒。情緒的控制完全在于自己，完全把握自己的情緒，積極主動，使得自己的情緒不會被別人所左右。很多樂觀的人都善于控制自己的情緒，讓自己活在快樂之中。人生在世，總會遇到很多悲傷和痛苦，如果不能掌控自己的情緒，就會成為情緒的奴隸。做情緒的主人，駕馭和把握自己的方向。

? 帶著怨氣不如帶著快樂工作。如果一個人不能在他的工作中找出點羅曼蒂克來，這不能怪罪于工作本身，而只能歸咎于做這項工作的人。決定將來的工作是一種快樂還是一種折磨，多半取決于你對工作的態(tài)度，而不在于工作本身。如果你能將你的事業(yè)的第一塊基石安放在有價值的生活根基上，你就可以使工作成為一種享受。盡情地生活，還是以生活為苦役，這一切都要看你自己的選擇。

? 抱怨會將你帶入死胡同。抱怨帶來嚴重的后果，如混亂的人際關系、充斥著大驚小怪的情緒、健康的困擾、金錢的焦慮，這些后果會讓你步入死胡同。抱怨，就如酗酒、抽煙、吸毒一樣，一旦染上就難以擺脫，久而久之，它就會對我們自身的成長造成極大的障礙，使自身陷入絕境。

? 選擇快樂的人生。

? 不要抱怨不公平，是你努力還不夠。

? 抱怨，讓你的人際關系惡化。

? 與其抱怨，不如改變自己的心境。當你換了另一種心情去看讓你不順心的人，換一個角度去看你所抱怨的事，你就會開心很多，你每天的生活也會陽光燦爛，你每天的工作也會變得生動有趣。

? 用積極心態(tài)戰(zhàn)勝抱怨。

? 多些知足，少些抱怨。

? 付出多一些，收獲多一些。

? 想方設法去克服困難。

? 與其抱怨不如積極面對。