胃酸是胃部分泌出來(lái)的物質(zhì)，可以參與食物消化。而有的人疾病出現(xiàn)主要特點(diǎn)是胃酸分泌量多，還會(huì)伴隨著胃痛、反酸、燒心等情況出現(xiàn)。如果沒(méi)有及時(shí)控制病情，繼續(xù)讓胃酸大量分泌，會(huì)逐漸損傷胃黏膜，進(jìn)而出現(xiàn)潰瘍，炎癥等。此時(shí)要采取好的方法來(lái)調(diào)理，有疾病的情況下選擇合適的治療手段。那么，胃酸過(guò)多如何改善？
1、少攝入刺激性食物
發(fā)現(xiàn)自己總是分泌出許多胃酸，進(jìn)而出現(xiàn)不良癥狀，想要調(diào)理應(yīng)該飲食控制，此時(shí)那些果酸含量豐富的食物不要吃太多。
許多人喜歡吃水果，甚至偏愛(ài)攝入獼猴桃、檸檬、刺梨等有機(jī)酸含量豐富的水果，而酸性物質(zhì)可以刺激味蕾，增強(qiáng)食欲，但在無(wú)形中刺激著胃黏膜，會(huì)讓胃酸分泌量多，特別是空腹大量吃這些水果，是不可取的行為。另外，無(wú)辣不歡，飲食過(guò)程中總攝入辛辣食物，也有影響，應(yīng)該糾正不良的飲食行為。
2、飯后適當(dāng)活動(dòng)
為了讓胃部反酸情況得到改善，減少胃酸分泌需有一定的運(yùn)動(dòng)量，特別是吃飽飯后不要直接躺著不動(dòng)。有的人坐在沙發(fā)上玩手機(jī)，看電視，基本上沒(méi)有活動(dòng)量，而這些情況會(huì)讓消化速度變得緩慢。
而適當(dāng)起身活動(dòng)可以讓腸胃有動(dòng)力，同時(shí)促進(jìn)全身的循環(huán)，也能讓癥狀減輕。如果直接躺下，姿勢(shì)改變會(huì)讓胃部的不適感加重。無(wú)論是起身散步還是做做家務(wù)，都能增加運(yùn)動(dòng)量后最大程度改善胃酸分泌過(guò)多情況。
3、藥物治療
如果胃酸繼續(xù)大量分泌，已經(jīng)有出現(xiàn)疾病的相關(guān)信號(hào)，最好利用藥物來(lái)治療，這也是緩解的方法之一。
目前有多種類(lèi)型的藥物可以輔助抑制胃酸分泌，還有部分藥物能起到保護(hù)胃黏膜的作用，在使用恰當(dāng)?shù)那疤嵯滤幮д０l(fā)揮，胃酸分泌量減少，胃黏膜得到保護(hù)，疾病影響才能減少。如果已經(jīng)發(fā)展為疾病依然治療不重視，繼續(xù)不良生活習(xí)慣養(yǎng)成，胃酸大量分泌后果難以承擔(dān)。
4、飲水控制溫度
胃酸分泌量過(guò)多，在飲水這方面應(yīng)該掌握方法，想要補(bǔ)充水分來(lái)保持循環(huán)代謝良好，應(yīng)該注意溫度控制，選擇溫水最為合適，可以減少刺激，可不要經(jīng)常飲用冰水。
有的人在夏季貪涼，冰水或者其他冷凍食物吃太多，不利于胃部保護(hù)，可能會(huì)加速原有疾病發(fā)展，而在水溫控制得當(dāng)且正確獲取水分的前提下健康才有保障。當(dāng)然，除了喝溫水外食物的溫度也要把控好，沒(méi)有乳糖物質(zhì)不耐受或者對(duì)牛奶過(guò)敏等情況，可以每天喝一杯溫牛奶來(lái)保護(hù)胃黏膜。
