頸椎病與季節(jié)氣候變化關(guān)系密切，特別是與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。在不同的季節(jié)，頸椎都會(huì)出現(xiàn)不同的狀態(tài)。
#春季
春季的氣候變化無(wú)常，早晚溫差大，人體易受風(fēng)寒侵襲，是頸椎病等關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)期，很多頸椎病患者一旦受風(fēng)寒的侵襲就容易引起頸椎酸痛或酸脹。!
這主要是因?yàn)樵谶@樣的天氣里，寒冷刺激等因素會(huì)通過(guò)機(jī)體自主神經(jīng)系統(tǒng)，引起皮膚、肌肉等血管舒縮功能失調(diào)，出現(xiàn)血管痙攣、缺血，局部組織供血不足等一系列變化，因此人就會(huì)感到酸脹不適。
另外，頸肩部肌肉如果長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，會(huì)造成肌肉痙攣導(dǎo)致局部缺血而產(chǎn)生急性炎癥，這也是頸椎病的早期信號(hào)。
春季應(yīng)注意保暖，隨著天氣的變化適度增減衣服，避免頸部和肩部受涼飲食上，可以適當(dāng)吃些海帶及動(dòng)物肝臟，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)在學(xué)習(xí)或工作中，間隔兩小時(shí)應(yīng)休息片刻，適當(dāng)做些頸部，肩部和腰部的舒展活動(dòng)。
夏秋季
夏天，長(zhǎng)期用空調(diào)、風(fēng)扇，用冷水沖涼，這種冷涼的環(huán)境讓頸椎的壓力倍增。一到秋季，頸椎病就變得更為嚴(yán)重。特別是有風(fēng)濕頸椎病前兆的人對(duì)氣候變化更加敏感，一到秋天，風(fēng)濕病就易發(fā)作。
因此，天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，風(fēng)濕病患者要注意保暖、防潮，勤曬被子，穿長(zhǎng)袖、陰天下雨盡量少往外跑:要注意頸部保暖，多做頸部保健操，睡覺(jué)不要枕得太高(不超過(guò)15cm)，少用軟枕頭。
冬季
冬季天氣寒冷，如果頸部肌肉大部分暴露在外。容易受到冷空氣的刺激，使局部肌肉發(fā)生保護(hù)性收縮。如此一來(lái)，頸部張力增高，容易出現(xiàn)頸部力量失衡，導(dǎo)致頸部肌肉緊張痙攣，進(jìn)而壓迫神經(jīng)、血管，發(fā)生頸部疼痛不適。如果頸部已有病變，則更容易誘發(fā)頸椎病。!
(1)注意保暖，特別是頸部。使用厚的長(zhǎng)圍巾對(duì)脖子進(jìn)行保暖，這樣可以避免頸部受寒，減少頸椎病的發(fā)生概率。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管管因寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢。
(2)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 。如增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉，經(jīng)常性戶外活動(dòng)及自然環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)或鍛煉，可使人體能較好地適應(yīng)、耐受所處環(huán)境中的各種氣候變化，這樣就可使機(jī)體增加抵御不良自然環(huán)境致病的能力。
這些都可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
