高溫預(yù)警頻發(fā)，戶外熱得已經(jīng)不適合人類生存了。走在北方的戶外像是進(jìn)了烤箱，走在南方的戶外像是進(jìn)了蒸籠。炎熱出汗讓人虛脫，此刻只有痛飲一瓶冰爽的飲料，才能讓我們消暑解渴。但是，這一時(shí)的暢快很可能會(huì)帶來嚴(yán)重的后果——誘發(fā)腦卒中。
為什么，一瓶冰飲料對(duì)人身體傷害這么大呢?
因?yàn)樵?span id="odaebql" class="wpcom_tag_link">夏季氣溫高時(shí)，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后，胃腸的血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，馬上喝大量溫度極低的冷飲，或是即刻吹空調(diào)、洗冷水澡，在這些刺激下就可能導(dǎo)致全身血管立即收縮痙攣，血壓突然升高，血液黏稠度增高，出現(xiàn)凝血，引起血管堵塞，誘發(fā)腦卒中、心絞痛和心肌梗死等。
除了猛吃冷飲，喝冰水，引起腦卒中的因素還有哪些？
1、夏季高溫時(shí)，很多人喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，一冷一熱容易導(dǎo)致腦血管痙攣，腦部血液循環(huán)不暢，引發(fā)缺血性腦卒中。
2、夏天，高溫悶熱的天氣會(huì)讓人煩躁，思維紊亂、愛發(fā)脾氣、心里憋悶感等，尤其是中老年人。煩躁不安等不良情緒會(huì)使血壓反復(fù)波動(dòng)，容易使血壓升高，從而誘發(fā)中風(fēng)。
3、在夏季高溫環(huán)境中，人體為散熱而出汗，血液中大量水分被消耗，致使血液粘稠度增加，增加了血栓形成概率，從而容易誘發(fā)缺血性腦卒中。
4、夏季也是胃腸道疾病的高發(fā)季節(jié)，腹瀉、脫水會(huì)導(dǎo)致血液中的水分大量流失，血液變得粘稠；
5、睡眠休息不良、飲食紊亂等，人體在疲勞應(yīng)激狀態(tài)下體內(nèi)激素釋放水平改變，刺激血管收縮，誘發(fā)血管病變。
另外，糖尿病患者可因血糖增高刺激血管內(nèi)皮組織，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化誘發(fā)腦卒中發(fā)作.
夏天如何預(yù)防腦卒中的發(fā)生？
補(bǔ)充水分：尤其是清晨起床以后最好空腹喝一杯白開水，飲料中以綠茶最佳，也可以喝些綠豆湯，清熱解暑。
注意休息、合理室溫：保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。如果夜間睡眠不足，可以適當(dāng)午休。室內(nèi)空調(diào)不宜溫度過低，以26 C為宜。
均衡飲食：講求葷素搭配，限制脂肪和膽固醇的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，就算是炎炎夏日也不能進(jìn)食過多的冷飲，同時(shí)要注意戒煙限酒。
調(diào)整情緒：注意控制情緒，保持心態(tài)、情緒的平和。遇事不急躁，遇事不心煩。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：夏季不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，散步是比較好的鍛煉方式，可以在晚飯后散步半小時(shí)至一小時(shí)，炎熱的下午不建議散步。另外，練太極拳也能有效預(yù)防腦卒中。
控制原發(fā)?。夯加行哪X血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂的患者，要堅(jiān)持服藥治療原發(fā)疾病，避免誘發(fā)中風(fēng)。
結(jié)語
因?yàn)橄募練鉁乇容^高，于是需要患有腦中風(fēng)老人的身體狀況。對(duì)患者來說，一定要進(jìn)行定期的體檢，接受相關(guān)治療，并且需要全面評(píng)估血管健康程度，及早通過檢查避免腦中風(fēng)的出現(xiàn)，有效避免中風(fēng)的發(fā)生。
