隨著人們生活水平的不斷提高，對于營養(yǎng)和健康的標準也越來越高。特別是健身人群，蛋白粉更是不可缺少的健身營養(yǎng)補劑之一，經(jīng)常補充蛋白粉，能夠提高肌肉力量，增強運動表現(xiàn)。 蛋白粉什么時候吃…

蛋白粉作為我們?nèi)粘ｅ憻挸Ｒ姷倪\動補劑，對我們的身體蛋白質(zhì)，碳水化合物等的補充起到了極大的作用，今天我們來說說如何正確地吃蛋白粉。 1 訓練前喝（訓練前1小時～30分鐘內(nèi)） 可有效防…