薯類
早餐喝牛奶就是對身體好？錯！4種不恰當?shù)脑绮?，越吃越不健康~
早餐提供的營養(yǎng)和能量對人體十分重要。 經(jīng)常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，難免會遇到以下3個問題： 能量和其他營養(yǎng)供應(yīng)不足； 增加肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生風險； 影響認知能力…
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快快收藏這30條血液病及腫瘤患者最常用的飲食禁忌
每次說治療，是不是話題有些沉重？今天來講一講血液病“民以食為天”的接地氣的主題！ 再障、血小板減少、MDS、白血病等血液病及腫瘤患者治療期、術(shù)后、放化療后、康復(fù)期最常見的問題就是：…
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三餐怎么吃才最合理？正餐之外是否需要加餐
三餐怎么吃才最合理?很多家長都弄錯了，小心孩子越補越差 正值暑假，不像上學時那么匆忙，只能“糊弄著吃”，許多家長們開始給孩子格外“大補”起來，一日三餐大魚大肉，今天燉明天煮，變著法…
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早餐喝牛奶就是對身體好？錯！4種不恰當?shù)脑绮?，越吃越不健?
早餐提供的營養(yǎng)和能量對人體十分重要。 經(jīng)常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，難免會遇到以下3個問題： 能量和其他營養(yǎng)供應(yīng)不足； 增加肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生風險； 影響認知能力…
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吃什么能預(yù)防心血管疾??？這10類食物，或可降低心血管疾病的發(fā)生
心腦血管疾病作為一種發(fā)病率、致殘率和死亡率都超高的疾病，近幾年來，數(shù)據(jù)一直在飆升。根據(jù)《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示，2019年，我國的死亡原因中，心腦血管疾病死亡率高達…
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粗糧的利弊
目前人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛３缘闹魇尺€是精米白面，而講究健康和有特殊需求的人群開始注重選擇吃粗糧。中國營養(yǎng)學會發(fā)布的膳食指南，推薦正常人群每日攝入谷薯類食物250 400g，其中全谷物和…