你喝過秋天的第一杯奶茶嗎？
在去年，有一名女子因為喝秋天第一杯奶茶直接喝進(jìn)了醫(yī)院，原因竟是因為奶茶引起的胃食道反流。
胃食道反流指的是本來順著食道進(jìn)入胃部的食物，或者胃酸，倒流到了我們的咽喉、食道等部位，造成咽喉痛、胸悶、燒心、咳嗽等癥狀。通俗來說，就是食道里泛酸水。有時候甚至吃完飯一低頭，嘴里也會止不住冒酸水。如果你長期都有這個困擾，小心，是胃食道反流盯上你了。
在我國，胃食道反流困擾著上億群體，其中又有一千多萬人，因為病情嚴(yán)重，會發(fā)展為反流性食管炎。這會帶來更多的并發(fā)癥，影響患者的生活質(zhì)量。
那么，在日常生活中我們應(yīng)該如何避免發(fā)生胃食道逆流呢？
首先我們需要明白一件事情，不是像新聞里那樣腸胃有問題的人才會發(fā)生胃食道反流，如果我們平時飲食習(xí)慣不太好，同樣有可能發(fā)生這樣的情況。
比如和不抽煙不喝酒的人相比，每天都要抽上幾根，每頓飯都離不開酒的人就是更容易患病。如果當(dāng)你已經(jīng)患上胃食道反流，那最好就減少吸煙次數(shù)，否則不易痊愈。
另一方面，飲食中油膩、辛辣刺激的食物，比如：黑胡椒、大蒜、辣椒等，長期離不開它們的話，也會成為胃食道反流的誘因。要想遠(yuǎn)離這種疾病，調(diào)整飲食是非常必要的前提條件。
最好選擇好消化的、溫和的食物，才能盡可能不去刺激我們脆弱的胃食道。
對于這類患者來說，每頓飯最好細(xì)嚼慢咽，吃到八分飽就可以了，吃完以后和家人下樓多走動走動，不要立刻癱倒在床。不要給胃太大的壓力。
這種疾病目前還無法根治，但是通過輔以藥物治療，通過降低胃液酸度，從而降低對胃食道的刺激，基本可以控制病情。
文獻(xiàn)來源：http://cancer.39.net/xmt/200922/8233110.html
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文 | 新生命
圖 |pixabay
