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    古人講:老泄殘精,人窮壽盡,有何寓意?人過中年多看看

    雖然如今西醫(yī)已經能夠解決身體的絕大多數(shù)疾病,但是隨著中醫(yī)的不斷發(fā)展,在部分疾病的治療上,已經取得比西醫(yī)更好的效果。

    由中醫(yī)衍生出來的養(yǎng)生諺語,也指引著很多中老年人的養(yǎng)生方向。

    比如說“老泄殘精,人窮壽盡”,這句古人說過的話,到底是什么意思呢?它能為老年人養(yǎng)生,帶來哪些不一樣的改變?

    古人說:老泄殘精,人窮壽盡,這句話是啥意思?

    很多人在第一次看到這句話的時候,應該會對其有一個直觀的理解。認為這句話是指人老了以后,如果在性生活上不加以節(jié)制,將體內殘存不多的精元瀉刺出,則壽命不會長久。

    腎乃先天之本,藏精之所,人老了以后恢復精氣的速度會下降。這種理解方式,也不能算錯,但是并不全面。

    這里的精氣其實指代的并非只有精元,而是指身體中的“陽氣”,也可以指代人的精氣神。古語講“身體發(fā)膚受之父母,不敢有損”,人自從出生以來,先天就會帶有精氣。這股精氣源自父母,也可以稱作“元陰”。

    《素問》中記載“邪氣盛則實,精氣奪則虛?!蹦敲慈梭w的精氣,具體是由什么構成的呢?

    中醫(yī)上,如何解釋人體中的“先天之精”與“后天之精”呢?

    1、《素問·金匱真言》中提到:夫精者,身之本也。人身體的根本就在于五谷雜糧的供養(yǎng),精氣在這里也可以指水谷之精。身體通過脾胃的運化作用,將水谷中的精微輸送到五臟六腑,提供人體每日的精氣耗損,填補先天之精。

    2、先天之精也可以指代“生殖之精”。

    3、先天之精也可指代,五臟六腑中存儲的精氣。五臟六腑通過各自的脈絡將其中存儲的精氣輸送到身體各處,其中的精氣源自于先天的產生與食物的精華供給。五臟六腑也是身體藏有精氣的器官。

    4、先天之精也可以指代正氣,《黃帝內經》中記載:陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。人的身體中有陰陽而氣,陽盛則陰虛,百病不可侵,陽泄則陰盛,百病叢生。失去陽氣的人,身體是很難健康的,壽命也會縮短。

    看到這里,相信大家對于老泄殘精,人窮壽盡,其中的精已經有了更深刻的理解,這里的精雖然也有生殖之精的意思,但是還指代人體中的先天之精與后天之精。老人由于衰老的原因,身體的精氣恢復緩慢,所以失去精氣以后,很難快速恢復。外邪就會趁虛而入,導致身體虧損患病。

    但是很多人對于中醫(yī)不了解,認為這些都是古人的妄想。不如用西醫(yī)的方式來解讀一下,人體的先天精氣到底是什么?

    人體通過腸胃的消化,將食物分解為各種營養(yǎng)物質。這些營養(yǎng)物質,需要通過血液與脾胃的幫助,才能運往身體各處。各處器官將營養(yǎng)物質代謝,會揮發(fā)出熱量,這也就是身體中的陽氣來源。

    器官功能越強,代謝的熱量也會越多,人體自然會更健康。這時從外在來看,自然顯得精氣充足,身體健康。

    當然,西醫(yī)畢竟有點片面,描述得不夠全面。中醫(yī)對于精氣的解釋,遠比西醫(yī)更加寬泛。但是通過西醫(yī)的研究,卻能夠讓很多人重新認識到中醫(yī)理論,這對于中醫(yī)發(fā)展也是有好處的。

    既然人體的精氣,對于身體如此重要。那么是不是身體里的精氣越多,身體越健康呢?其實答案并非如此,古人已經為我們考慮到了,只是很少有人關注而已。

    其實老泄殘精,人窮壽盡下一句才是精髓

    “少食壯火,自取其禍”是什么?

    這句話是說,人在年輕的時候,無論是先天之精還是后天之精,正處于旺盛的時候。這時候年輕人陽氣旺盛,自然百病不侵。

    但是如果吃一些比較滋補或者增補陽氣的食物,那么就會導致陽氣過旺,精氣過剩,以致陰陽失調。這時候反而會招來疾病。

    這兩句話加在一起,才能看出古人的真正用意。對于老年人來說,精氣恢復緩慢,是先天之本。如果胡亂泄出,必然招致災禍。但是年輕人精氣過旺,如果不懂得節(jié)制,過度補充精氣,也會對健康不利。所以,中醫(yī)養(yǎng)生,講究的是陰陽平衡,飲食有節(jié)、起居有常,自然百病不侵。

    年過60歲以后,如何才能保住身體中的殘精呢?

    飲食有節(jié)、起居有常

    《黃帝內經》中對此有所記載:飲食有節(jié)、起居有度、度百歲乃去。人在衰老以后,想要保證精氣穩(wěn)固,安享天年。就要從飲食與起居之中做起。

    飲食有節(jié)制,不暴飲暴食,也不過分節(jié)儉。食物中的精微是后天之精的來源,也是先天之精的補充。只有葷素搭配,食量適中,才能守住身體中的殘精。

    起居有常是指:人要法于自然,遵循天地運行的規(guī)律。日出而作,日落而息。太陽落下去了,就要按時睡覺。太陽升起來了,就要準備起床。保持規(guī)律的作息,才能安享百年。

    勞則氣耗,百病纏身

    過度勞累也會損傷身體的精氣,引起多種疾病滋生。這里的勞并非只是體力勞累,其實也包含精神上的勞累。二者都會損傷身體的精氣。

    許多老人,即使在退休以后,也時常掛念家中的瑣事,事事都要親力親為。這些損耗都會導致身體精氣流失,自然無法獲得健康的身體,享受更長的壽命。

    老泄殘精,人窮壽盡,這句話告訴了我們,年老以后,養(yǎng)生最重要的就是守住精氣。精氣足則百病不生,精氣瀉則壽元虧損。想要保住身體中的殘存精氣,就要做到飲食有節(jié)、起居有度,清凈養(yǎng)心。只要做到這幾點,自然百歲乃去,疾病不生,安享晚年。

    【參考資料】

    1、吃膏方 補足五臟精氣·生命時報·2019.2.3

    2、誰說中醫(yī)只治慢病?你所不知道的中醫(yī)治急病的真相·環(huán)球網·2016.2.20

    3、老中醫(yī)總結一生的五臟調養(yǎng)秘訣 簡單實用!·健康時報·2017.10.22

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