隨著年齡的增長，身體也跟著衰老，頭上就會長出白頭發(fā)。但是，現(xiàn)在很多年輕人也長出了白頭發(fā)，這讓人很是擔憂。女性白頭發(fā)日漸增多，別以為自己老了，可能是缺乏這3種營養(yǎng)，到底是什么？跟小編一起去了解。
女性頭上白發(fā)增多，可能是身體缺乏營養(yǎng)素導致的，并不是身體衰老引起的。體內缺乏這3種營養(yǎng)元素，分別是：蛋白質，B族維生素，賴氨酸等。因此，平時要適當補充營養(yǎng)才行。
在日常生活，這些情況也會導致白發(fā)大量滋生，一是營養(yǎng)攝取不均；二是運動不足；三是沒做頭部防曬；四是情緒不穩(wěn)定；五是累積壓力；六是氣血不足等。要預防白發(fā)的產生，要食用營養(yǎng)頭發(fā)的飲食，避免劣質的洗發(fā)護發(fā)產品，規(guī)律的頭部按摩以及戒煙等。
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