近日，戰(zhàn)士小劉因牙齒疼痛前來就診。經(jīng)過初步檢查，我發(fā)現(xiàn)小劉的下頜尖牙及前磨牙頰側頸部出現(xiàn)不同程度的楔狀缺損。進一步詢問時，小劉告訴我，他每天都認真刷牙，早晚兩次從不間斷，每次刷牙時都用力地在牙齒上反復橫刷。 小劉的情況在醫(yī)學上稱為楔形缺損，主要誘因是長期錯誤的刷牙方式。當缺損深及牙本質時，會出現(xiàn)牙齒酸疼等不適癥狀，特別是進食冷、熱、酸、甜的食物時，酸疼感更加強烈。如果長期用力刷牙，還會造成牙齒敏感，嚴重時甚至有牙齒折斷的風險。 如何做到正確刷牙？建議戰(zhàn)友們采用“水平顫動拂刷法”：牙刷傾斜45 ，朝向牙齒、牙齦交界處，以保證同時刷到牙齦和齦溝。然后，小幅度水平顫動并拂刷。小幅度是指顫動、拂刷時的距離短，一般為2-3顆牙齒。水平顫動時，注意保持刷毛角度和位置基本不變，刷毛尖端不要離開牙齦溝縫。顫動結束后轉動刷頭，從牙齒表面拂過，清除牙齦溝里的菌斑和殘留食物。刷牙時，牙齒的外側面、內側面、咬合面和舌苔都要刷到。刷咬合面時，先讓刷毛和咬合面垂直，再小幅度水平顫動。電動牙刷本身就可以提供顫動效果。因此，使用電動牙刷時不用水平顫動，將牙刷沿著牙齦線緩慢移動即可，注意使用過程中不可過于用力。 除了掌握正確的刷牙方法，還要注意刷牙的頻率和時間。一般建議每天早晚各刷牙1次，每次至少持續(xù)3分鐘。此外，養(yǎng)成定期潔牙的習慣。建議戰(zhàn)友們一年潔牙1-2次，以清除菌斑和牙結石。
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