懷孕是大多數(shù)女性都會(huì)經(jīng)歷的一段特殊時(shí)期，尤其對(duì)于初次懷孕的媽媽們來(lái)說(shuō)，需要注意的事項(xiàng)較多。根據(jù)懷孕的周數(shù)可以將整個(gè)孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期。不同孕期的注意事項(xiàng)略有不同，你都知道哪些?點(diǎn)贊收藏防迷路。

首先，懷孕不是孕婦一個(gè)人的是，爸爸也應(yīng)該多多了解，多多支持。孕婦孕期情緒不好，再多的文字建議都沒(méi)有用的，需要的是爸爸們更加關(guān)心與愛護(hù)，讓我們一起關(guān)系孕婦孕期吧!

一、不同時(shí)期的重要注意事項(xiàng):

1、孕早期（懷孕前3個(gè)月）:胎兒生長(zhǎng)發(fā)育速度較緩慢，孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)與未懷孕時(shí)差別不大。此時(shí)孕婦會(huì)有早孕反應(yīng)，如惡心、厭油膩、嘔吐等反應(yīng)，需少吃過(guò)甜、過(guò)辣等刺激性食物，多吃高維生素等食物，清淡飲食，減輕早孕反應(yīng)，此外也應(yīng)少食多餐，均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充糖分。孕早期需要補(bǔ)充葉酸，防止胎兒神經(jīng)管缺損。特別要注意!孕早期禁止性生活!

2、孕中期（懷孕4-7個(gè)月): 此時(shí)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，孕婦需要營(yíng)養(yǎng)增加。需要充足的魚、肉、禽、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)，脂溶性維生素及必需脂肪酸。保證谷類和豆類提供主能量，也要攝入新鮮水果、蔬菜提供維生素和礦物質(zhì)，適當(dāng)控制鹽的攝入避免水腫。孕中期尤其要注意控制體重，不能增加過(guò)快，如果出現(xiàn)體重過(guò)大的情況，要注意及時(shí)去醫(yī)院檢查，嚴(yán)重是會(huì)影響生育的!!!

3、孕晚期（懷孕7個(gè)月直至分娩):孕晚期嚴(yán)禁性生活，以免羊水破裂發(fā)生早產(chǎn)。此時(shí)需要的營(yíng)養(yǎng)較孕中期有所增加，但要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持體力，控制體重避免胎兒體重過(guò)高，引起胎兒分娩困難等問(wèn)題。并注意觀察陰道分泌物的變化，當(dāng)出現(xiàn)分泌物顏色改變，出現(xiàn)異味，都要盡早去醫(yī)院。

二、懷孕全周期注意事項(xiàng):

1.懷孕期間建議選擇寬松舒適的衣物，可適當(dāng)活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床休息。

2.注意個(gè)人及私處衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，若發(fā)現(xiàn)陰道出血、下腹陣痛、陰道流液，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

3.保持心情放松，忌多思多慮，保證每天8小時(shí)以上的充足睡眠。

4.建議定期產(chǎn)檢，了解胎兒生長(zhǎng)情況，尤其是對(duì)于父母雙方有遺傳病史的家庭，還要做其他檢查。

5.不可隨便服用藥物，如果媽媽本身有病史需要服藥，一定好和醫(yī)生溝通藥量，定期檢查。

6.避免久蹲、久立和重體力勞動(dòng)，以前隨意的動(dòng)作在孕期都會(huì)成為早產(chǎn)的導(dǎo)火索。

7.孕16周準(zhǔn)媽媽們記得補(bǔ)鈣，尤其是年齡大于35歲的準(zhǔn)媽媽，可口服多種維生素預(yù)防胎兒畸形。

8.飲食應(yīng)當(dāng)選擇富有營(yíng)養(yǎng)，易于消化的食物，不偏食不挑食，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。飲食宜清淡，少吃鹽、堿性食物、生冷刺激的食物，減少咖啡因的攝取，遠(yuǎn)離香煙酒精！

9.臨近預(yù)產(chǎn)期，應(yīng)備好待產(chǎn)包，如寶寶的上衣、尿不濕、小褥子、奶瓶、小勺、小碗、包單、護(hù)理墊、身份證、結(jié)婚證、準(zhǔn)生證的原件及復(fù)印件等。

最后，期待寶寶的來(lái)臨吧!