人們每天用在睡眠上的時間差不多有八小時，這段時間其實也是重要的護膚時間。在睡覺前如果做好以下方面，一定可以收獲細膩滑嫩的皮膚。
1、晚餐不要吃得太飽
晚餐如果吃太飽，就會導(dǎo)致睡覺時血液集中在胃部。相應(yīng)的，臉部的血液量就會減少，影響臉部的血液循環(huán)，另外晚餐不宜攝入過多的鹽分，最好也不要喝酒，可以避免起床時臉部的浮腫情況。
2、睡前做好面部清潔
忙碌了一天，臉上的妝容混合著分泌的油脂，別提多油了。所以一定要做好卸妝潔面工作，否則臉上的垃圾就會堵塞住毛孔，引起更嚴重的皮膚問題?？梢韵葘⒛樝锤蓛?，然后用化妝水輕輕拍打后再抹上乳液。
3、油皮膚一定要清除臉上的油脂
眾所周知油性皮膚分泌的油脂容易引起一系列的皮膚問題，所以如果你是油性皮膚，一定要在睡前清除掉臉上的油脂。
4、睡前用熱水泡腳
睡覺前用熱水泡泡腳 ，能夠促進血液循環(huán)，讓人更容易入睡。泡完腳后在腳上涂抹乳液，雙手反復(fù)按摩能夠為腳部提供營養(yǎng)，防止腳上的皮膚衰老。
5、洗澡后穿上烘暖過的浴衣，可以增加肌膚的彈性
睡前洗一個熱水澡有利于緩解疲憊的身體，洗澡后用潤膚產(chǎn)品涂抹按摩全身，再穿上烘暖過的浴衣或睡袍，這樣皮膚就會吸收衣服上的溫度，有利于潤膚產(chǎn)品吸收，使肌膚更加光潔。
6、睡前喝一杯牛奶
牛奶有催眠的功效，因此如果你有不易入睡的習(xí)慣可以試試在睡覺前喝一杯新鮮牛奶，有助于你放松神經(jīng)，讓你輕松入眠。
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