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    一天中酸奶什么時候喝最好,有什么好處

    現在很多人都很喜歡喝酸奶,那么一天中酸奶什么時候喝最好,有什么好處呢?今天小編為大家講講,希望能夠對大家有所幫助。

    材料/工具

    酸奶

    時間

    1、首先酸奶最好在早上喝,因為早上是最需要營養(yǎng)的時候,不過不能空肚子喝,可以配一些粗糧,面包,雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠,最好是酸奶配點餅干什么的

    2、最后酸奶也是可以在晚上喝的,晚上喝可以幫助睡眠,最好是酸奶配點餅干什么的。

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