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“飛盤”的來源
飛盤是一種投擲盤形器具的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。20世紀(jì)60年代首先在美國出現(xiàn)，現(xiàn)流行于世界各地。盤呈圓形，用手指和手腕發(fā)力，使之旋轉(zhuǎn)，在空中飄飛。主要比賽方法有十余種之多如：擲遠(yuǎn)，擲準(zhǔn), 自由花式（在樂曲聲中進(jìn)行扔、接，配以體操和舞蹈動(dòng)作），團(tuán)隊(duì)飛盤賽（類似美式足球，每隊(duì)依不同規(guī)格的賽場(chǎng),由5~7人組成），雙飛盤（類似網(wǎng)球同時(shí)使用兩枚飛盤的競(jìng)賽）和擲準(zhǔn)飛盤，1973年起由美國每年舉行一次飛盤錦標(biāo)賽。
國際組織有WFDF及WDSF(IY-DSF), WFDF已于2013年為IOC(國際奧委會(huì))正式認(rèn)可為飛盤運(yùn)動(dòng)在國際上的單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總會(huì)之一,我們預(yù)計(jì)在不久的未來,飛盤項(xiàng)目也能有幸列入奧運(yùn)會(huì)、青奧會(huì)、大運(yùn)會(huì)等賽會(huì)中的正式項(xiàng)目。
歷經(jīng)多年的變化與發(fā)展,已衍生出十余種正式的國際競(jìng)賽,其中最受玩者歡迎的有:自由花式Freestyle、飛盤高爾夫Disc Golf、飛盤爭(zhēng)奪賽Ultimate(極限飛盤)(5on5B-mate)、勇氣賽Guts等四大項(xiàng)目。
上述四項(xiàng)中,飛盤爭(zhēng)奪賽Ultimate已于2001年納入世界運(yùn)動(dòng)會(huì)(World Game)（非奧運(yùn)項(xiàng)目的國際比賽）為正式項(xiàng)目。
中國飛盤運(yùn)動(dòng)的三大類型
一. 飛盤爭(zhēng)奪賽 Ultimate(極限飛盤)(5on5B-mate), 主要在各大城市及大學(xué)中發(fā)展, 群體主要使用 175g飛盤。
二. K-9 (Canine) 群體遍及各大小城市的愛狗群, 具有多種與狗合作的比賽項(xiàng)目, 群體主要使用 FB 90g~120g。
三. 飛盤運(yùn)動(dòng) Disc Sports 整合各種飛盤項(xiàng)目, 由基本投接入手,注重于各級(jí)學(xué)校。親子活動(dòng)各單項(xiàng)比賽,由于比賽項(xiàng)目較多,故使用的盤子也為各種各樣,包括: 95g、 110g、120g、130g~140g 多種; 比賽項(xiàng)目也包括: 飛盤擲準(zhǔn)、擲準(zhǔn)接力、飛盤越野賽、盤子瓶子(Colabee)等。
運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
這種看來似乎很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，實(shí)際上包含了許多您應(yīng)該具備的基本身體素質(zhì)。首先是力量，如果沒有足夠的臂力，不可能把一塊飛盤反復(fù)拋出幾十米遠(yuǎn)。其次是準(zhǔn)確性，要能把飛盤拋到基本準(zhǔn)確的位置，這是訓(xùn)練人的眼、腦、手相結(jié)合的極好的表現(xiàn)形式。還有就是靈活性，要求接盤人或跑、或跳、或撲、或臥將飛盤抓住。最后是對(duì)抗性，如果將10名運(yùn)動(dòng)員分成人數(shù)對(duì)等的兩組，像玩英式橄欖球那樣去爭(zhēng)奪一塊飛盤，沒有充足的體力去進(jìn)行拼搶，是絕對(duì)不會(huì)達(dá)到鍛煉身體的目的。所以，玩飛盤的確是一種全面健身的好形式。對(duì)那些整天坐在辦公室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者而言，更是一種極好的恢復(fù)體力、消除疲勞、鍛煉大腦的運(yùn)動(dòng)形式。
飛盤基本觀念
不同的飛盤運(yùn)動(dòng),按發(fā)力的大小方式可分為: 低速、中速、高速三大類,依據(jù)對(duì)不同速度及穿透力的要求,所使用的器材也就是飛盤也不一樣。其中最明顯的差別是 高速飛盤運(yùn)動(dòng)中：擲遠(yuǎn)、擲準(zhǔn)、越野賽,所使用的飛盤皆為擲準(zhǔn)盤。
低速如:傳接花式、飛盤手花，擲準(zhǔn)，類似于一般性的乒乓球、羽毛球.、慢跑、跳繩。
中速如:雙飛盤、擲接賽、 躲避盤，類似于競(jìng)賽性的乒乓球、 羽毛球、 賽跑、一般性踢足球、打籃球、網(wǎng)球練習(xí)賽。
高速如:擲遠(yuǎn)、回收計(jì)時(shí)、跑接，類似于競(jìng)賽性的網(wǎng)球賽、籃球、足球、橄欖球。
注意事項(xiàng)
1.練習(xí)投法與接法, 都必須先學(xué)習(xí)基本的反手投法再邁向正手投法, 接法要先學(xué)習(xí)左右雙手的單手接盤,再繼而學(xué)習(xí)花式接法，但唯參與爭(zhēng)奪賽的玩者, 使用的是175g或其它密度較高之盤, 得認(rèn)真學(xué)習(xí)三明治接盤法。
2.要學(xué)習(xí)花式投或花式接, 請(qǐng)務(wù)必由輕盤入門(90g~110g)，否則學(xué)習(xí)者不易體會(huì)投擲時(shí)的飛行力學(xué)是由:手臂 + 手腕兩股力投擲而出，接盤時(shí)花式接宜由左右單手學(xué)起, 待兩手具能靈敏反應(yīng)感應(yīng)接盤時(shí),再升級(jí)學(xué)習(xí)各種花招。
3.花式的傳接與傳統(tǒng)爭(zhēng)奪賽或極限飛盤十分不同, 切莫以140g甚至更重的盤學(xué)習(xí)花式傳接。
4.學(xué)習(xí)變化的花式傳接, 宜加入各俱樂部, 較能獲得正確的輔導(dǎo)與教練指示, 對(duì)學(xué)習(xí)可收事半功倍之效。
天氣小貼士
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