實現(xiàn)健康之美——走出減肥誤區(qū)，遠離節(jié)食與瀉劑

　　文/妙堂山人

　　肥胖的原因是什么？肥胖的種類有哪些？如何能夠進行健康減肥？減肥必須要節(jié)食嗎？減肥必須要拉肚子嗎？走向現(xiàn)代社會之后，人類的健康狀態(tài)從原來營養(yǎng)不良進入另外一個極端，就是營養(yǎng)過剩。隊伍越來越龐大的肥胖人群，讓減肥的話題成為我們的社會持續(xù)的熱點。

　　無健康不美麗，病態(tài)的肌體或者瘦弱萎黃，或者臃腫不堪，不管怎么從外在去修飾，都無法給別人呈現(xiàn)出美感來。氣血充足、滿頭烏發(fā)、面色紅潤、神采奕奕，即使不用修飾，也會讓人覺得很美。因此，實現(xiàn)美麗的前提就是要實現(xiàn)健康，且不能為了美麗而去損害健康，比如節(jié)食、濫用市場上銷售的瀉劑。

　　要健康減肥，首先要清楚“肥胖”的發(fā)生機理和調(diào)理原則。否則就像盲人摸象，難以達到預(yù)期效果。西醫(yī)認為“肥胖”是人體內(nèi)脂肪過剩，所以減肥就要除掉多余的脂肪，有所謂的“抽脂”、“燃燒脂肪”之說。這種認知還是限于機械地表象認知，給出的辦法必然是治標不治本的途徑。西醫(yī)所用研究方法是循環(huán)論證，循環(huán)論證只能通過變換不同層次的表象來進行自證，并不能將病因真正解釋清楚。比如腫瘤是近于器官層面的表象，西醫(yī)解釋是有癌細胞導(dǎo)致的，而癌細胞則是微觀層面的實體，它的產(chǎn)生與腫瘤一樣也是結(jié)果而不是原因；比如肥胖，西醫(yī)說脂肪剩余，這只是換種表象，并沒解釋原因。西醫(yī)不能找到肥胖的根源，也就不可能提供徹底消除肥胖的途徑。依靠手術(shù)抽脂或者采用其他藥物除掉脂肪雖然能快速達到預(yù)期目的，但是很快就會反彈。有些服用減肥藥物的，對脾胃和肝腎都造成了損害，女性則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)。 　　

　　對于肥胖的解釋，西醫(yī)認為是油脂過剩；而中醫(yī)則從氣血津液和臟腑理論去分析，認為肥胖是人體內(nèi)水濕分布異常繼而聚集所致。五臟之中脾臟主運化水濕，而腎陽則是主氣化水濕，如果水濕在人體內(nèi)分布異常，那么必然是脾臟和腎臟出現(xiàn)了功能性的問題。比如脾虛不能運化水濕，腎陽虛不能氣化。萬事萬物都有虛實之分，人體內(nèi)水濕輸布異常的原因也可以分為虛實兩種，其中虛的因素有：脾虛，或腎陽虛，或脾腎兩虛；實的因素則包括：過量飲食，尤其是魚肉葷腥，導(dǎo)致脾臟負擔(dān)過大，不能及時將油脂轉(zhuǎn)化水濕排泄出去；或者出現(xiàn)血脈經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血不能正常運行，出現(xiàn)淤血和水濕積聚。

　　肥胖人群中，虛胖的比例要占的更多一些。有肥胖者經(jīng)常說，我每天就是喝涼水都會長胖。這種現(xiàn)象就是典型的虛胖特征，由于脾虛不能運化水濕，將體內(nèi)水濕正常排泄出去，導(dǎo)致水濕過剩，積聚在體內(nèi)，具體表現(xiàn)為：肌肉松弛，大腹腿粗。由于水濕過剩，虛胖人群多是困重乏力、嗜睡怠惰、多汗。對于女性肥胖者而言，有兩個重要的體征，即手腳冰涼和閉經(jīng)或者痛經(jīng)。由于脾虛不能將充分的氣血輸送到人體的各個臟腑和四肢，導(dǎo)致四肢不溫和手腳冰涼，這種現(xiàn)象很容易被誤解為是寒濕體質(zhì)導(dǎo)致。同樣由于水濕積聚，阻滯氣血的正常運行，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)或者閉經(jīng)。

　　從肥胖的病因病機分析來看，健康的減肥瘦身原理就是健脾助陽、利水祛濕。健脾能夠增強運化水濕，助陽能夠增強膀胱氣化，利水祛濕則能消脂。調(diào)理虛胖，以健脾助陽為主，利水祛濕為輔；調(diào)理實胖，則以消脂利水為主，健脾祛濕為輔。只有通過精準的體質(zhì)辨證，分清虛實，才能達到健康瘦身。對于虛胖人群，要從標本兩方面去調(diào)理。健脾治本，利水祛濕治標，標本兼調(diào)，才能達到理想效果。虛胖需要健補，不能用瀉法。節(jié)食和瀉劑兩種減肥方法都會進一步損害虛胖人群的健康，其中節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，擾亂脾胃的正常運化功能，出現(xiàn)胃脹或者疼痛；瀉劑則會損害脾胃，甚至損及肝腎?！　?/p>

　　通過對肥胖人群發(fā)生機理深入地辯證分析，三妙堂科研人員提出“減肥先健脾”的調(diào)理原則，并研制出陳皮茯苓茶和薏仁紅豆茶養(yǎng)生組合，其中陳皮茯苓茶能補氣健脾、祛濕化痰、利水消脂；薏仁紅豆茶能清熱健脾、利水消脂，溫補配著清利，既適合虛胖也適合實胖，通過調(diào)節(jié)水濕，達到健康之美。

　　要減肥，先健脾，這是三妙堂科研人員提出的減肥新理念，該原則指導(dǎo)下的減肥瘦身，既不需要節(jié)食，也不需要拉肚子。多數(shù)肥胖都屬于虛證，如果還要節(jié)食和瀉肚子，豈不更虛？這就是為何那些通過節(jié)食和瀉肚子來減肥的最后不僅反彈的更厲害，還會導(dǎo)致肝脾腎進一步受損，得不償失。

　　希望有越來越多的肥胖者走出減肥誤區(qū)，遠離節(jié)食與瀉劑！