癌癥的危害想必不說(shuō)大家也都清楚了，它是現(xiàn)代人死亡的重要原因，也制造了各種各樣的家庭悲劇。對(duì)于癌癥的防患，專(zhuān)家們一直強(qiáng)調(diào)要提前做好預(yù)防，及早發(fā)現(xiàn)及早治療。因?yàn)檎T發(fā)癌癥的因素多是生活中的一些不良習(xí)慣，若能早日改正，癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大幅度下降。那么，如何防癌呢？下面我們就來(lái)一起了解一下腫瘤院士們的說(shuō)法吧！

4位腫瘤院士的防癌忠告：若要與癌“絕緣”，不妨做好這4件事！

第一件事：游泳防癌——腫瘤外科專(zhuān)家：湯釗猷院士

湯釗猷是我國(guó)著名的腫瘤外科專(zhuān)家，從事了一輩子的肝癌臨床診斷和基礎(chǔ)性研究，使我國(guó)的肝癌臨床診治水平長(zhǎng)期處于國(guó)際領(lǐng)先地位。

曾經(jīng)有很多人問(wèn)過(guò)他什么運(yùn)動(dòng)能夠防癌，他表示“最好的防癌運(yùn)動(dòng)是——游泳”。

事實(shí)上，在面對(duì)很多癌癥患者時(shí)，除了建議患者們進(jìn)行正常的治療外，他還鼓勵(lì)患者們堅(jiān)持游泳，因?yàn)橛斡灸軌虼龠M(jìn)身體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)源性的干擾素，從而有助于預(yù)防癌癥和癌癥復(fù)發(fā)。

湯院士說(shuō)：“游泳”已經(jīng)成為了我給癌癥患者除藥物之外最好的“處方”了。

第二件事：不生氣、不吃保健品——腫瘤免疫學(xué)家：巴德年

保健品的銷(xiāo)售多是打著“提高免疫力”的旗號(hào)，然而，作為著名的腫瘤免疫學(xué)家巴德年院士卻從不吃保健品，并且，他也不主張吃保健品。他說(shuō)，人的健康不能依靠藥品或保健品來(lái)維持。

他表示，要想增強(qiáng)自身免疫力，那么最好的辦法就是“心情愉悅”，良好的心情能夠使身體更好的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而提高人體免疫力，達(dá)到防癌抗癌的效果。

據(jù)研究表明，當(dāng)一個(gè)人在生悶氣或者發(fā)脾氣時(shí)，其身體所產(chǎn)生的的“壓力激素”足以殺死小老鼠。所謂的“壓力激素”也被稱(chēng)為“毒性激素”，這種激素因不良情緒而生，若其水平久居不下，那么對(duì)人的免疫系統(tǒng)就會(huì)帶來(lái)災(zāi)難性的打擊。

第三件事：飲食記住“粗、淡、雜、少”——腫瘤治療學(xué)家：郝希山

病從口入這句話(huà)同樣適宜于癌癥，不良的飲食習(xí)慣會(huì)影響身體的內(nèi)循環(huán)和新陳代謝，從而降低身體的免疫力，甚至一些食物中本身就含有大量的致癌物，會(huì)誘發(fā)各種各樣的癌癥。

腫瘤治療學(xué)專(zhuān)家郝希山院士表示，防癌飲食應(yīng)該遵循“粗、淡、雜、少”這4個(gè)原則。

“粗”即是指粗糧，有玉米、山藥、小米、黃豆、豌豆、土豆等；

“淡”即是指多吃蔬果、少吃高脂肪高熱量食物、少油鹽；

“雜”即是指食物要多樣化，不可因?yàn)橄矚g吃什么食物就長(zhǎng)期吃；

“少”即是指脂肪、糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要控制攝入量，不可暴飲暴食；

據(jù)研究表明，保持每天攝入400g不同種類(lèi)的蔬果，可以降低胃癌、喉癌、食道癌、口腔癌等多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

第四件事：甘草是最好的防癌藥——肝膽外科專(zhuān)家：吳孟超

吳院士雖然是西醫(yī)專(zhuān)家，但是也不排斥中醫(yī)，他表示，一刀將腫瘤切除或許能夠暫時(shí)的保住性命，可是真的要想活下去，還是需要靠養(yǎng)生。

他說(shuō)，甘草是是最好的防癌藥，因?yàn)楦什菽軌蛘{(diào)和所有藥物的作用，能解百毒，有溫陽(yáng)抗癌的效果。

另外，現(xiàn)代藥理學(xué)也證明了，甘草中含有具有抗癌活性的甘草酸和甘草次酸。因此，若想抗癌防癌，每日不妨取10克甘草代茶飲用。

以上4位院士的防癌“真言”，您都學(xué)會(huì)了嗎？不妨在下方評(píng)論區(qū)留言，分享自己的防癌心得吧！