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    封校期間,如何在封校下更好的學(xué)習(xí)?

    我們學(xué)校封校了,現(xiàn)在在上網(wǎng)課,我感覺這樣學(xué)習(xí)效率好低啊,網(wǎng)課根本聽不進(jìn)去,而且也不讓出學(xué)校,封著難受死了!如何在疫情、封校下更好的學(xué)習(xí),以及如何在一個(gè)人的時(shí)候仍保持高度自律。希望你可以在封校期間持續(xù)前進(jìn),來一個(gè)彎道超車!

    封校期間,如何在封校下更好的學(xué)習(xí)?

    不要在寢室上網(wǎng)課只要條件允許,只要讓出寢室,一定要去外面聽網(wǎng)課,因?yàn)閷嬍艺娌皇且粋€(gè)學(xué)習(xí)的地方。把網(wǎng)課聲音略微調(diào)大這是我聽網(wǎng)課的習(xí)慣,聽著老師略微刺耳的聲音,不僅可以幫我們隔絕外界干擾,還能有效防止犯困。調(diào)整好狀態(tài)再聽課不建議嚴(yán)格按照課程表聽課,如果直播時(shí)狀態(tài)不是很好,不妨先學(xué)其他的或者先看書預(yù)習(xí),等狀態(tài)恢復(fù)了再補(bǔ)回放。盡量選擇大屏幕聽課有條件的小伙伴可以使用平板或者電腦聽課,手機(jī)屏幕太小,盯時(shí)間長了眼睛真受不了。關(guān)其他通知如果是用手機(jī)上網(wǎng)課的小伙伴,建議大家把QQ微信暫時(shí)關(guān)閉通知,以免影響自己上課。錄播課緩存斷網(wǎng)雖然你流量夠用,我還是建議你在學(xué)習(xí)時(shí)把手機(jī)網(wǎng)斷了,特別是那些“日理萬機(jī)的大忙人”,這個(gè)操作能幫你切斷很多誘惑。

    封校期間,如何在封校下更好的學(xué)習(xí)?

    盡量出去走走春天來了,可以留意一下樹葉一點(diǎn)點(diǎn)的展開,杏花已經(jīng)悄悄綻放,地上有沒有出現(xiàn)螞蟻……積極提問法大家經(jīng)常會(huì)問自己這樣一個(gè)問題:今天我完成學(xué)習(xí)目標(biāo)了嗎?如果答案是否,我們一定會(huì)深受打擊,陷入焦慮無法自拔。不妨把問題改成:今天我盡最大努力了嗎?前者是消極提問,讓我們陷入自責(zé);后者是積極提問。讓我們把目光聚焦在行動(dòng)本身,誘發(fā)自身積極性。學(xué)習(xí)別問結(jié)果,只問拼不拼。因?yàn)槟繕?biāo)的完成與否已經(jīng)無法改變,只會(huì)帶給我們焦慮。而是否盡全力,是我們可以掌控的,當(dāng)我們聚焦在能掌控的事上時(shí),就能激發(fā)出非??植赖膭?dòng)力前進(jìn)。預(yù)期減半原則放棄完美主義,一個(gè)人的時(shí)候,不要對自己提太高要求,每天的任務(wù)能完成一半就放過自己。與其為了任務(wù)不達(dá)標(biāo)焦慮,不如帶著好心情更好的把握明天。靈活選擇學(xué)習(xí)環(huán)境我經(jīng)常學(xué)習(xí)的場所有兩個(gè),一個(gè)是圖書館,另一個(gè)是餐廳。在狀態(tài)比較好的時(shí)候去圖書館,學(xué)習(xí)氛圍比較好,適合進(jìn)入心流狀態(tài)。在狀態(tài)不好或者學(xué)累的時(shí)候我會(huì)去餐廳,離開圖書館的緊張氛圍,這時(shí)一個(gè)寬松的環(huán)境能讓我學(xué)起來沒壓力

    封校期間,如何在封校下更好的學(xué)習(xí)?

    制定計(jì)劃的策略制定一個(gè)計(jì)劃不僅可以提醒我們每天有哪些事要做,完成一件事后在計(jì)劃上劃掉的感覺也是很爽的。兩個(gè)制定計(jì)劃的策略:(1)按照「月-周-日」制定計(jì)劃不要只制定第二天的計(jì)劃,先給自己這個(gè)月制定一個(gè)目標(biāo),然后把目標(biāo)分配到每周。在周計(jì)劃的基礎(chǔ)上,結(jié)合每天的課程安排,給每天制定計(jì)劃。(2)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整計(jì)劃:可以毫不夸張的說,如果你能把每天的計(jì)劃都100%完成,你將超過99%的大學(xué)生。但這很難,特別是在一個(gè)人的時(shí)候,不要苛求自己,根據(jù)自己的實(shí)際情隨時(shí)調(diào)整計(jì)劃,才能取得更好的成果。避免道德許可效應(yīng)大家有沒有遇到龍頭蛇尾的情況:自己努力學(xué)了2小時(shí)已經(jīng)學(xué)累了,是時(shí)候犒勞一下自己了,于是就拿出手機(jī)刷一會(huì)兒,結(jié)果一發(fā)不可收拾,再也找不回開始的狀態(tài)了……如果累了,就趴著休息一會(huì)兒,或者聽會(huì)歌,不要做高消耗的事情。像打游戲刷抖音就是高消耗的事,它們會(huì)刺激我們大腦不斷分泌多巴胺,結(jié)果就是越“休息”越累。這一休息,就是失去動(dòng)力,失去狀態(tài)……縱使疫情限制了我們很多,但我絕不會(huì)讓病毒看著我墮落!

    封校期間,如何在封校下更好的學(xué)習(xí)?

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