（來源：武穴廣播電視臺）
“陽康”后的患者朋友，經(jīng)過一段時間的休養(yǎng)，身體狀況得到了恢復，但是對于“陽康”后的乏力，咳嗽，還總感覺累的癥狀，大家還存在種種擔憂，甚至覺得這藥就不能停！那么，抗原轉(zhuǎn)陰后，還有乏力咳嗽這些癥狀，到底要不要繼續(xù)吃藥？“陽康”后為什么總感覺累？有哪些方法可以調(diào)養(yǎng)？就大家關(guān)心的熱點問題，小布采訪了湖北省中醫(yī)院（湖北中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院）健康管理（治未?。┲行闹魅?，碩士生導師楊帆。
感染了新冠病毒，如果抗原轉(zhuǎn)陰后，還有乏力咳嗽這些癥狀，要繼續(xù)吃藥嗎？
感染新冠病毒轉(zhuǎn)陰后，高熱，全身酸痛，咽痛等急性期癥狀緩解，但還會有咳嗽，乏力，虛弱等不適，而且還會持續(xù)一段時間，這些是疾病恢復期的表現(xiàn)。經(jīng)過一定的時間恢復，這些癥狀也會慢慢消失，身體也會完全恢復。其實，不僅是新冠病毒感染后會出現(xiàn)咳嗽，咳痰的情況，許多呼吸道病毒感染之后，例如平常的感冒，也都會出現(xiàn)這種情況，如果咳嗽輕微，是不需要服藥的。如果咳嗽劇烈，可以使用一些鎮(zhèn)咳作用的藥物，比方說復方甘草片，川貝枇杷止咳露等藥物，如果有痰，早期多是白色泡沫痰，后期出現(xiàn)粘痰，甚至黃膿痰。這種情況可以用一些化痰藥，如果咳嗽幾天，痰的顏色由白變成了黃色，并且痰量增加，出現(xiàn)了膿性痰，這可能是由于上呼吸道的病毒感染，導致呼吸道防御能力下降，出現(xiàn)了合并細菌感染的情況，建議可以加用一些抗生素治療。如果出現(xiàn)乏力，虛弱等癥狀，是需要休息的，并且要加強營養(yǎng)。也可以結(jié)合中醫(yī)的適宜技術(shù)，食療等方法，鼓舞正氣，幫助體力盡快恢復。另外，不要從事過度的體力勞動和高強度的健身等活動，隨著疾病的恢復，這些癥狀多半也會自行消失。
“陽康”后為什么總感覺累？有哪些方法可以調(diào)養(yǎng)？
感染新冠病毒后，中醫(yī)認為有外邪入侵，容易導致肺失宣肅，肺氣受損，損傷脾胃等臟腑功能，從而導致耗傷陽氣，損耗津液，患者就會覺得疲累。進入到康復期之后，我們要保持良好的精神狀態(tài)和心態(tài)，同時也要科學飲食，不要在這個時候吃太多油膩，肥甘厚味的東西，但是也不能清湯寡水，沒有營養(yǎng)。要有足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，保證體力的恢復。同時，生活節(jié)奏和工作節(jié)奏都要放緩一點，可以適量地運動，但是不能劇烈運動。一般應該根據(jù)自身的病情和狀態(tài)，以及日常的運動習慣，來運動和調(diào)整運動量，運動量最好不超過平時的三分之一，逐漸增量后感覺到有些疲倦時，就不適宜再增加運動量了，另外，可以運用一些中醫(yī)的適宜技術(shù)，進行干預和調(diào)養(yǎng)，比如足反射區(qū)按摩，拔罐，刮痧，足浴，艾灸神闕，關(guān)元，足三里等穴位。食療，中藥內(nèi)服等，也有利于達到扶正助陽，調(diào)整臟腑氣血的目的，以利于早日恢復體力。
“陽康”后恢復期，做好防寒保暖為什么這么重要？
做好保暖，個人需要
注意哪些要點？
在感染新冠病毒后，人體發(fā)燒，身體會大量出汗，腠理開泄，容易出現(xiàn)肌肉酸痛等一系列的癥狀，導致人體的正氣受損。這時，人體的抵抗力和免疫力下降，抗外邪的能力差，很容易受到風寒濕邪的再次侵襲，又出現(xiàn)一些不適的癥狀，因此做好防風保暖十分重要，需要從自身和外界環(huán)境兩方面做起。
首先，也是最重要的一點，就是結(jié)合氣候變化，及時增減衣物，外面很冷或者起風的時候，要減少外出，避免寒氣直接侵襲人體。確需外出的時候，最好穿戴保暖的護具，如帽子，圍巾，手套等，不要讓自己的頭部，脖頸等部位受到風寒。
其次，可以通過食用一些溫中散寒，保護脾胃的食物，如牛羊肉，山藥等等，都可以有這樣的功效。也可以用家里容易找到的生姜，桂圓，蔥白，胡椒，花椒等食材，都可以起到非常好地鼓舞氣血，通陽氣，散陰寒的作用。
再者，可以借助大自然的陽氣，在氣溫較高陽光很好的時候，充分吸收陽光的能量，通過曬背的方式補陽氣。也可以運用拔火罐，刮痧，足浴，艾灸，中藥內(nèi)服等，來增加防御外界邪氣的能力。
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來源丨湖北發(fā)布
編輯 | 蘇晴 陳慶鋒
責編 | 范劼
編審 | 吳志剛
總編審 | 郭占軍
出品人 | 鄒罡
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