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    “陽康”后乏力咳嗽,還總感覺累,如何快速恢復(fù)?解答來了!

    (來源:武穴廣播電視臺)

    “陽康”后的患者朋友,經(jīng)過一段時間的休養(yǎng),身體狀況得到了恢復(fù),但是對于“陽康”后的乏力,咳嗽,還總感覺累的癥狀,大家還存在種種擔(dān)憂,甚至覺得這藥就不能停!那么,抗原轉(zhuǎn)陰后,還有乏力咳嗽這些癥狀,到底要不要繼續(xù)吃藥?“陽康”后為什么總感覺累?有哪些方法可以調(diào)養(yǎng)?就大家關(guān)心的熱點(diǎn)問題,小布采訪了湖北省中醫(yī)院(湖北中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院)健康管理(治未?。┲行闹魅?,碩士生導(dǎo)師楊帆。

    感染了新冠病毒,如果抗原轉(zhuǎn)陰后,還有乏力咳嗽這些癥狀,要繼續(xù)吃藥嗎?

    感染新冠病毒轉(zhuǎn)陰后,高熱,全身酸痛,咽痛等急性期癥狀緩解,但還會有咳嗽,乏力,虛弱等不適,而且還會持續(xù)一段時間,這些是疾病恢復(fù)期的表現(xiàn)。經(jīng)過一定的時間恢復(fù),這些癥狀也會慢慢消失,身體也會完全恢復(fù)。其實(shí),不僅是新冠病毒感染后會出現(xiàn)咳嗽,咳痰的情況,許多呼吸道病毒感染之后,例如平常的感冒,也都會出現(xiàn)這種情況,如果咳嗽輕微,是不需要服藥的。如果咳嗽劇烈,可以使用一些鎮(zhèn)咳作用的藥物,比方說復(fù)方甘草片,川貝枇杷止咳露等藥物,如果有痰,早期多是白色泡沫痰,后期出現(xiàn)粘痰,甚至黃膿痰。這種情況可以用一些化痰藥,如果咳嗽幾天,痰的顏色由白變成了黃色,并且痰量增加,出現(xiàn)了膿性痰,這可能是由于上呼吸道的病毒感染,導(dǎo)致呼吸道防御能力下降,出現(xiàn)了合并細(xì)菌感染的情況,建議可以加用一些抗生素治療。如果出現(xiàn)乏力,虛弱等癥狀,是需要休息的,并且要加強(qiáng)營養(yǎng)。也可以結(jié)合中醫(yī)的適宜技術(shù),食療等方法,鼓舞正氣,幫助體力盡快恢復(fù)。另外,不要從事過度的體力勞動和高強(qiáng)度的健身等活動,隨著疾病的恢復(fù),這些癥狀多半也會自行消失。

    “陽康”后為什么總感覺累?有哪些方法可以調(diào)養(yǎng)?

    感染新冠病毒后,中醫(yī)認(rèn)為有外邪入侵,容易導(dǎo)致肺失宣肅,肺氣受損,損傷脾胃等臟腑功能,從而導(dǎo)致耗傷陽氣,損耗津液,患者就會覺得疲累。進(jìn)入到康復(fù)期之后,我們要保持良好的精神狀態(tài)和心態(tài),同時也要科學(xué)飲食,不要在這個時候吃太多油膩,肥甘厚味的東西,但是也不能清湯寡水,沒有營養(yǎng)。要有足夠的蛋白質(zhì),多吃蔬菜水果,保證體力的恢復(fù)。同時,生活節(jié)奏和工作節(jié)奏都要放緩一點(diǎn),可以適量地運(yùn)動,但是不能劇烈運(yùn)動。一般應(yīng)該根據(jù)自身的病情和狀態(tài),以及日常的運(yùn)動習(xí)慣,來運(yùn)動和調(diào)整運(yùn)動量,運(yùn)動量最好不超過平時的三分之一,逐漸增量后感覺到有些疲倦時,就不適宜再增加運(yùn)動量了,另外,可以運(yùn)用一些中醫(yī)的適宜技術(shù),進(jìn)行干預(yù)和調(diào)養(yǎng),比如足反射區(qū)按摩,拔罐,刮痧,足浴,艾灸神闕,關(guān)元,足三里等穴位。食療,中藥內(nèi)服等,也有利于達(dá)到扶正助陽,調(diào)整臟腑氣血的目的,以利于早日恢復(fù)體力。

    “陽康”后恢復(fù)期,做好防寒保暖為什么這么重要?

    做好保暖,個人需要

    注意哪些要點(diǎn)?

    在感染新冠病毒后,人體發(fā)燒,身體會大量出汗,腠理開泄,容易出現(xiàn)肌肉酸痛等一系列的癥狀,導(dǎo)致人體的正氣受損。這時,人體的抵抗力和免疫力下降,抗外邪的能力差,很容易受到風(fēng)寒濕邪的再次侵襲,又出現(xiàn)一些不適的癥狀,因此做好防風(fēng)保暖十分重要,需要從自身和外界環(huán)境兩方面做起。

    首先,也是最重要的一點(diǎn),就是結(jié)合氣候變化,及時增減衣物,外面很冷或者起風(fēng)的時候,要減少外出,避免寒氣直接侵襲人體。確需外出的時候,最好穿戴保暖的護(hù)具,如帽子,圍巾,手套等,不要讓自己的頭部,脖頸等部位受到風(fēng)寒。

    其次,可以通過食用一些溫中散寒,保護(hù)脾胃的食物,如牛羊肉,山藥等等,都可以有這樣的功效。也可以用家里容易找到的生姜,桂圓,蔥白,胡椒,花椒等食材,都可以起到非常好地鼓舞氣血,通陽氣,散陰寒的作用。

    再者,可以借助大自然的陽氣,在氣溫較高陽光很好的時候,充分吸收陽光的能量,通過曬背的方式補(bǔ)陽氣。也可以運(yùn)用拔火罐,刮痧,足浴,艾灸,中藥內(nèi)服等,來增加防御外界邪氣的能力。

    疫情尚未結(jié)束 防疫不可松懈

    武穴市融媒體中心視頻號上線!

    歡迎關(guān)注!

    END

    來源丨湖北發(fā)布

    編輯 | 蘇晴 陳慶鋒

    責(zé)編 | 范劼

    編審 | 吳志剛

    總編審 | 郭占軍

    出品人 | 鄒罡

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