有網(wǎng)友投稿表示：

“新冠這個病毒真的是狠啊，我感染之前能蹦能跳，扛兩袋大米一口氣上6樓那也沒問題。前段時間感染新冠，現(xiàn)在好了，是不發(fā)燒不咳嗽了，但是現(xiàn)在我就拿個十幾斤的東西，才沒走幾步就回氣喘吁吁的，就要停下來歇歇，一歇就要20來分鐘，更別提跑步了，就怕自己猝死?，F(xiàn)在每天真的就像林妹妹似的，每天啥都不想動，只想躺著，每天晚上早早的就發(fā)困?！?/p>

不僅是這位網(wǎng)友，其實很多人也有同樣的感覺，就是自己已經(jīng)轉陰好幾天了，但轉陰之后依然很“虛”，走路不扎實，輕飄飄的，做一點事情就容易累著，就害怕是什么新冠后遺癥。

感染新冠轉陰后，到底會不會給身體留下后遺癥?

患者身體受到傷害好轉了，但是身體會因此留下一些不同程度的創(chuàng)傷，沒有辦法治愈才叫后遺癥。

至于感染新冠會不會讓身體留下后遺癥的話，那就要看這個人感染新冠的癥狀是輕是重。

專家表示，如今新冠病毒對人體的致死率、重癥率是不高的，基本是很少會出現(xiàn)重癥患者的，大多數(shù)人還是無癥狀，這些患者康復后是不會出現(xiàn)后遺癥的。

但如果是重癥患者的話，可能會給患者的雙肺、心肌、神經(jīng)等造成嚴重損傷，從而引發(fā)后遺癥，例如動脈粥樣硬化、認知障礙、長期呼吸困難等，但并不常見。

而“陽康”之后會感覺到身體無力，一做事就覺得很累，其實并不只有你一個人這樣。美國《每日科學》報道了一個調查研究，調查1038名新冠患者，其中有三分之一左右的人患有長期新冠后遺癥，他們也總是感覺到身體容易疲憊，大多數(shù)是女性。

《柳葉刀》表示，陽康后感覺到疲勞，要警惕“長期新冠”

“長期新冠”就是患者在感染新冠之后的至少2個月之內身體依然會有呼吸急促、睡眠質量差、還有容易疲勞的癥狀，其中有34.8%的人感覺到疲勞。

明明是輕癥，為什么陽康后還有“長期新冠”的疲勞感?

西安交通大學第二附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師史紅陽表示，自己感染新冠康復之后也總是會感覺到疲憊，體力和以前明顯不一樣。

但這也是正?，F(xiàn)象，因為你在感染期間，身體會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，這些癥狀還會持續(xù)好幾天讓你沒有胃口吃飯，身體營養(yǎng)不能及時補充，心情又不是很好，加上病毒感染對身體的損傷等，都會影響一個人的整體狀態(tài)。

中醫(yī)上認為病毒在身體里會傷害到脾胃，脾胃不好的話，會影響一個人氣血的循環(huán)，但只要好好的調理的話，是可以恢復的。

所以感覺到疲憊乏力也是正常的，林黛玉常年吃藥，無論吃再多的山珍補品，身體不還是非常虛弱的?可見疾病對一個人的狀態(tài)影響是非常大的。其實當你陽康后，你不僅會感覺到身體累，你的精神和認知也會累，比如你會發(fā)現(xiàn)你沒有以前那么思考速度快，注意力難以集中了，學習能力下降了。

但你也不用擔心，因為這些都是正常的現(xiàn)象，生病之后身體不會立馬活力慢慢，而是需要一段時間的修復，慢慢的癥狀都會好轉。

在修復的這段時間里，你需要做這些事情

佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師覃修桐表示，想要讓身體在陽康之后很快的恢復到以前的狀態(tài)，那一定要有調理身體的意識。

例如從飲食方面著手，飲食最重要的是一定要有營養(yǎng)，有營養(yǎng)之外還要好消化、清淡，這樣才能讓身體高效的吸收充足的營養(yǎng)，例如用多種食材煲粥、做湯、熬水等，例如陳皮、黃芪泡水具有健胃益脾的功效。千萬不要大力進步，吃一些人參、羊肉等食物，會在增加脾胃負擔。

感覺到累，就不要再做體力、腦力勞動了，平時早點休息，尤其是不要熬夜。熬夜會損耗身體能量，讓一個人白天更加的沒有精神，建議在11點之前一定要睡著，不要玩手機。

白天身體累不要做大量的活動，可以嘗試輕柔的運動，做家務、遛狗、太極等，最好是在陽光溫和的戶外運動，呼吸新鮮空氣，心情也好一點，有利于肺部健康，最重要的是心情好，這樣有利于身體恢復。

但老年人身體素質較差，加上身體上可能還帶有其他的原有疾病，所以恢復的時間可能要比年輕一點的人長一點，老年人做好上面幾件事的基礎上，一定要做好保暖措施，因為冬天是心腦血管疾病高發(fā)時期，增加生命風險。

綜上所述，感染轉陰之后，身體有點不得勁，做事情總是覺得很累，不是你的身體差，而是大家共同的感覺，可以停下來給自己充充電，休息休息再適度的活動。