最近，老年人的“沉默性缺氧”引發(fā)了廣泛關注，很多人第一次知道血氧飽和度低竟可悄悄致命！其實，對比老年人的“沉默性缺氧”，感染新冠的中青年人群也正面臨著另外一種致命危機——心肌炎!

很多年輕人新冠感染康復了，不發(fā)燒也不咽痛了，于是快速恢復了生病前的生活狀態(tài)——熬夜、喝酒擼串、跑步……

于是，本來已經(jīng)康復了，卻又陸續(xù)出現(xiàn)了新發(fā)的“胸悶、氣短”等癥狀。

怎么回事？當心，你可能“作”出了心肌炎！

出現(xiàn)這4個癥狀，警惕心肌炎！

一般來說，新冠引發(fā)的心肌炎并不是在發(fā)燒時出現(xiàn)的，而是在身體狀態(tài)恢復之后三周內(nèi)出現(xiàn)的，剛康復的人需要多觀察身體上的一些特殊癥狀。

感染新冠三周內(nèi)出現(xiàn)以下四種癥狀，一定要警惕：

1.

憋氣、胸悶氣短

出現(xiàn)憋氣、胸悶氣短，晚上不能平臥，一躺下就喘憋，活動活動就氣短的比較重，感覺自己體力大幅度下降，和感染新冠病毒前明顯不同，出現(xiàn)這種情況可能代表心臟功能已經(jīng)受到損害，嚴重的甚至出現(xiàn)了心衰。

如何判斷自己的氣短、憋氣、呼吸急促究竟是感染新冠后的正常表現(xiàn)還是心肌炎的預警呢？我們可以通過世衛(wèi)組織《新冠病毒感染個人康復指導手冊》中的緩解呼吸急促的姿勢和技巧來測試一下，如果通過以下方式呼吸問題得到緩解，心肌炎的概率很低。

2.

和體溫不太相符的心動過速

感染新冠病毒后，如果發(fā)燒，我們的心跳一般會加快，這是一種正?，F(xiàn)象。但如果燒退了，身體狀態(tài)也逐步好轉，但心動過速情況還持續(xù)存在，每分鐘甚至超過120次，此時很可能已經(jīng)發(fā)生了心肌損害，要警惕發(fā)生心肌炎的可能了。

3.

頻繁心慌，甚至有時候心臟偷停

心慌的很頻繁，心臟一陣一陣的亂跳，有的時候心臟會偷停，而在感染之前并沒有類似的癥狀，這種情況也要警惕，因為心肌炎最常見的表現(xiàn)就是心動過速或者心律失常。

4.

一過性頭暈、眼前發(fā)黑，甚至摔倒

心肌炎會侵犯和傷害到心臟傳導系統(tǒng)，可能會引起心跳變慢，或者出現(xiàn)房室傳導阻滯的情況，此時心跳不足以維持大腦正常的血供，我們就會出現(xiàn)頻繁的一過性頭暈，眼前總發(fā)黑，甚至出現(xiàn)突然摔倒的情況。

小鳳Emma：

國際醫(yī)學雜志《循環(huán)》發(fā)表的一項研究，觀察了美國和歐洲共23家醫(yī)院在2020年2月1日~2021年4月30日期間，新冠住院患者中急性心肌炎患病率。

結果發(fā)現(xiàn)，大概每1000名因新冠住院的患者中，有2.4~4.1人發(fā)生急性心肌炎。

研究認為，新冠病毒主要通過三種途徑誘發(fā)心肌炎：

1. 病毒對心肌細胞的直接損傷；

2. 炎癥細胞向心肌細胞遷移并誘發(fā)局部炎癥；

3. 由于全身炎癥引發(fā)自身免疫系統(tǒng)過度激活而損傷心肌。?

最近我國感染新冠病毒的人數(shù)基數(shù)非常大，無論是社交媒體還是短視頻平臺上，都有與奧密克戎變異株相關的心肌炎的病例報道。

所以，我們感染新冠病毒后一旦出現(xiàn)以上4種危險信號，就要高度懷疑心肌炎，建議及時就醫(yī)診治。一般情況下，醫(yī)生會安排心電圖、心肌損傷標志物/心肌酶譜、超聲心動圖、心臟磁共振顯像、心內(nèi)膜心肌活檢等檢查，來幫我們確診。

小鳳Emma：

那么，為什么新冠已經(jīng)痊愈，抗原檢測結果也轉陰，我們還會出現(xiàn)如此危險的情況呢？大概率是因為你做了2件事！

陽過后的三周，千萬別做這2件事！

1.

康復三周內(nèi)進行劇烈運動

在感染期，病毒會對我們?nèi)砀鱾€器官進行攻擊，尤其是會侵入心肌細胞，讓我們免疫系統(tǒng)過度激活，此時如果進行劇烈運動，會加速病毒的復制，增加罹患心肌炎的風險。

在恢復期，雖然我們已經(jīng)轉陰了，但是身體內(nèi)的器官還需要大概35天的時間進行修復，此時我們還會存在疲乏、咳嗽等癥狀，此時過早進行劇烈運動，可能會加重肺部、心臟等器官的損傷，造成心肌纖維化，甚至心肌炎的發(fā)生。

小鳳Emma：

最近很多人熬夜夜跑，跑完再去吃宵夜飲酒等。這些因素累加起來，猝死的風險會非常大，一定不要做。

陽康后我們究竟什么時候可以開始運動，什么樣的運動合適，可以點擊

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了解。

2.

熬夜

熬夜分為幾種情況，一種是娛樂性質(zhì)的熬夜，一種是因為工作加班熬夜，無論哪種，都不適合剛剛新冠康復的人。

熬夜不僅會有引發(fā)心肌炎的風險，最新研究還發(fā)現(xiàn)，新冠“陽了”之后，熬夜危重癥幾率增加2倍，感染后住院的概率升高466%！、

小鳳Emma：

而且，一般愛熬夜的年輕人更容易得暴發(fā)性心肌炎，暴發(fā)性心肌炎短期內(nèi)就會導致肺、肝、腎等多個臟器功能衰竭，死亡率高達70%以上。

事實上，一個完整的新冠感染周期，包括了潛伏期、癥狀期以及緩解期。大約35天之后，我們體內(nèi)的病毒碎片才會完全排干凈，長效抗體IgG才會維持在一個比較高的水平。

在10天到35天之間，我們的身體還在休養(yǎng)、排除病毒碎片的階段，此時任何劇烈的運動、熬夜，或者對身體不友好的方式都可能延長我們的恢復期，甚至加重癥狀。我們千萬不要輕敵，感染后最重要的事情就是“休息”！