“陽康”后，若還有8種癥狀，說明你還沒完全康復(fù)，轉(zhuǎn)給家人看看

疫情政策的放開，12月份各地都先后迎來了新冠感染高峰期，那時候朋友間聊天都是你陽了嗎？討論各種陽后的癥狀。到如今陽性高峰期已成為過去式，大家都已”陽康”，恢復(fù)了正常的工作和生活。

在”陽康”后，不少人都有一種感覺：沒好透徹，偶爾咳嗽幾聲，體力大不如從前，容易疲勞乏力，這些癥狀都代表身體沒有完全康復(fù)。

看看朋友們怎么說

朋友楊楊說，5天時間就”陽康”了，是通過抗原測試轉(zhuǎn)陰了，就按部就班去公司上班了。可是從每天下午3點多開始就感覺十分乏力，沒勁，每天都是硬撐到5:30下班，一回到家啥都不想做，只想躺著。

朋友小璇說7天已經(jīng)沒什么明顯癥狀了，就是偶爾咳嗽幾聲，測抗原已轉(zhuǎn)陰。家里人都”陽康”了，想把家里的被子床單都清洗一遍。沒想到用洗衣機(jī)洗好后，曬兩床被子下來，就已經(jīng)累得不行。

同事小柳說，從陽到現(xiàn)在已經(jīng)半個月了，第8天的時候測抗原已轉(zhuǎn)陰，但現(xiàn)在還每天咳嗽，咳嗽的生無可戀，拉扯到肚子痛，其他的癥狀倒是沒有。

我自己也是，以前每天散步3公里都不在話下，”陽康”后，走10分鐘路就已經(jīng)氣喘吁吁，上氣不接下氣，有時候跟朋友聊天，一句話都要分成2次說，因為氣接不上來，有點像高原反應(yīng)一樣。

針對這些情況，我問過一個醫(yī)生親戚，親戚告訴”陽康”不等于康復(fù)。新冠有可能會造成多個器官損傷，恢復(fù)起來要一定的時間。有些人自己測試抗原已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，但實際去檢測核酸還是陽。新冠真正的恢復(fù)時間絕對不止7天，就算轉(zhuǎn)陰后，也要常常留意自己的身體狀況。在沒有完全康復(fù)的情況下，還是需要多休息，避免勞累，盡量減少不必要的外出，不然有可能會復(fù)陽。

“陽康后”，身體若有以下8種情況，說明你還沒完全康復(fù)，別不當(dāng)回事，記得轉(zhuǎn)給家人看看。

1、咳嗽

咳嗽是很多人陽了后很明顯的一個癥狀，”陽康”后咳嗽有可能會持續(xù)10天半個月的時間，但是應(yīng)該是一天比一天減弱。如果遇到咳嗽癥狀加重，久咳不止，影響了日常生活和工作，就一定要及時去看醫(yī)生。

2、疲倦乏力

朋友楊楊、小璇和我自己都是這種情況，很容易累，可能連平時做的很輕松的家務(wù)，在”陽康”后的一段時間里，干一點活就開始喘氣、心慌、很虛弱的感覺，只想躺下休息休息。有時候連說話都跟不上氣來。

3、鼻音重、聲音嘶啞

總是有鼻塞的感覺，說話聲音帶很重的鼻音，喉嚨有異物感，經(jīng)常想清嗓子，或者咳嗽幾聲，聲音還不是很通暢。甚至嗅覺和味覺還沒有完全恢復(fù)，食之無味，嗅之無覺。

4、嗜睡

這一點很容易被忽略，”陽康”后，總是想睡覺，有時候剛睡醒又能接著睡一覺，不光是晚上，白天午睡有時候都能睡上2、3小時。但是睡眠質(zhì)量極其差，有時候睡醒后依然覺得很累很困，好像那一覺是白睡了一樣，熬了個大夜一樣。

5、眼睛不舒服

“陽康”后出現(xiàn)眼睛不舒服，眼睛睜不開、畏光、眼睛紅腫、容易流淚、看東西出現(xiàn)模糊不清、眼睛容易干澀酸痛等。出現(xiàn)這些情況可能也是沒有完全康復(fù)，如果癥狀癥狀加重要及時就醫(yī)。

6、性生活大不如從前

表現(xiàn)為性生活冷淡，性生活狀態(tài)不佳，體力不支，大不如從前。這個沒有專業(yè)的解釋，但是也有可能是新冠后遺癥帶來的生殖器官的損傷。

7、胸部不適

如果經(jīng)常容易出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶、胸痛等癥狀，這可能也是新冠后遺癥，至少說明還沒有完全康復(fù)。如果癥狀沒有減弱持續(xù)時間長，需及時去就醫(yī)檢查。

8、盜汗

明明天氣很冷，也沒有穿太多，可身上總是濕噠噠，容易冒汗，尤其是晚上睡覺，半夜一覺醒來被汗?jié)褚簧怼＿@是”陽康”后身體比較虛弱，抵抗力較差的表現(xiàn)。

從”陽康”到徹底康復(fù)我們需要做些什么？

1、飲食營養(yǎng)均衡搭配

高質(zhì)量蛋白，牛奶雞蛋這些，還有魚、肉、蝦都盡量多吃，同時蔬菜水果也要多吃，營養(yǎng)均衡，才能快速的修復(fù)身體的損傷，增加身體的抵抗力，從而更快徹底康復(fù)。

2、規(guī)律的作息時間

需要盡可能的多休息，保持充足的體力，保證充足的睡眠。不要追劇、刷短視頻熬夜，休息好也是康復(fù)的必要條件之一。精力能量充足了，身體負(fù)擔(dān)減輕，才能快速恢復(fù)。長時間熬夜休息不好，會對身體造成二次損傷，延長康復(fù)時間，得不償失。

3、依舊要注意防護(hù)

盡量減少不必要的外出，外出還是要戴口罩，帶酒精消毒。現(xiàn)在冬季氣溫都較低，也經(jīng)常有風(fēng)，要避免風(fēng)吹。冷風(fēng)吹過，容易造成身體的不適。而且加上這個季節(jié)的流感和呼吸道疾病也是高發(fā)期。我們更需要注意防護(hù)，讓我們的身體盡快恢復(fù)到健康的狀態(tài)。

結(jié)束語

“陽康”只是證明我們轉(zhuǎn)陰了，新冠的癥狀緩解了，而并不代表真正的康復(fù)。要想我們身體真正康復(fù)，做到跟以前完全健康時一樣的狀態(tài)。仍然需要我們多休息、多調(diào)理、多防護(hù)，避免復(fù)陽。從而讓我們的生活回歸到2020年前的正規(guī)上。

以上8種癥狀，你是否有呢？一定要多加留意，祝愿早日康復(fù)。