“陽康”后,若還有8種癥狀,說明你還沒完全康復(fù),轉(zhuǎn)給家人看看
疫情政策的放開,12月份各地都先后迎來了新冠感染高峰期,那時(shí)候朋友間聊天都是你陽了嗎?討論各種陽后的癥狀。到如今陽性高峰期已成為過去式,大家都已”陽康”,恢復(fù)了正常的工作和生活。
在”陽康”后,不少人都有一種感覺:沒好透徹,偶爾咳嗽幾聲,體力大不如從前,容易疲勞乏力,這些癥狀都代表身體沒有完全康復(fù)。
看看朋友們?cè)趺凑f
朋友楊楊說,5天時(shí)間就”陽康”了,是通過抗原測(cè)試轉(zhuǎn)陰了,就按部就班去公司上班了??墒菑拿刻煜挛?點(diǎn)多開始就感覺十分乏力,沒勁,每天都是硬撐到5:30下班,一回到家啥都不想做,只想躺著。
朋友小璇說7天已經(jīng)沒什么明顯癥狀了,就是偶爾咳嗽幾聲,測(cè)抗原已轉(zhuǎn)陰。家里人都”陽康”了,想把家里的被子床單都清洗一遍。沒想到用洗衣機(jī)洗好后,曬兩床被子下來,就已經(jīng)累得不行。
同事小柳說,從陽到現(xiàn)在已經(jīng)半個(gè)月了,第8天的時(shí)候測(cè)抗原已轉(zhuǎn)陰,但現(xiàn)在還每天咳嗽,咳嗽的生無可戀,拉扯到肚子痛,其他的癥狀倒是沒有。
我自己也是,以前每天散步3公里都不在話下,”陽康”后,走10分鐘路就已經(jīng)氣喘吁吁,上氣不接下氣,有時(shí)候跟朋友聊天,一句話都要分成2次說,因?yàn)闅饨硬簧蟻?,有點(diǎn)像高原反應(yīng)一樣。
針對(duì)這些情況,我問過一個(gè)醫(yī)生親戚,親戚告訴”陽康”不等于康復(fù)。新冠有可能會(huì)造成多個(gè)器官損傷,恢復(fù)起來要一定的時(shí)間。有些人自己測(cè)試抗原已經(jīng)轉(zhuǎn)陰,但實(shí)際去檢測(cè)核酸還是陽。新冠真正的恢復(fù)時(shí)間絕對(duì)不止7天,就算轉(zhuǎn)陰后,也要常常留意自己的身體狀況。在沒有完全康復(fù)的情況下,還是需要多休息,避免勞累,盡量減少不必要的外出,不然有可能會(huì)復(fù)陽。
“陽康后”,身體若有以下8種情況,說明你還沒完全康復(fù),別不當(dāng)回事,記得轉(zhuǎn)給家人看看。
1、咳嗽
咳嗽是很多人陽了后很明顯的一個(gè)癥狀,”陽康”后咳嗽有可能會(huì)持續(xù)10天半個(gè)月的時(shí)間,但是應(yīng)該是一天比一天減弱。如果遇到咳嗽癥狀加重,久咳不止,影響了日常生活和工作,就一定要及時(shí)去看醫(yī)生。
2、疲倦乏力
朋友楊楊、小璇和我自己都是這種情況,很容易累,可能連平時(shí)做的很輕松的家務(wù),在”陽康”后的一段時(shí)間里,干一點(diǎn)活就開始喘氣、心慌、很虛弱的感覺,只想躺下休息休息。有時(shí)候連說話都跟不上氣來。
3、鼻音重、聲音嘶啞
總是有鼻塞的感覺,說話聲音帶很重的鼻音,喉嚨有異物感,經(jīng)常想清嗓子,或者咳嗽幾聲,聲音還不是很通暢。甚至嗅覺和味覺還沒有完全恢復(fù),食之無味,嗅之無覺。
4、嗜睡
這一點(diǎn)很容易被忽略,”陽康”后,總是想睡覺,有時(shí)候剛睡醒又能接著睡一覺,不光是晚上,白天午睡有時(shí)候都能睡上2、3小時(shí)。但是睡眠質(zhì)量極其差,有時(shí)候睡醒后依然覺得很累很困,好像那一覺是白睡了一樣,熬了個(gè)大夜一樣。
5、眼睛不舒服
“陽康”后出現(xiàn)眼睛不舒服,眼睛睜不開、畏光、眼睛紅腫、容易流淚、看東西出現(xiàn)模糊不清、眼睛容易干澀酸痛等。出現(xiàn)這些情況可能也是沒有完全康復(fù),如果癥狀癥狀加重要及時(shí)就醫(yī)。
6、性生活大不如從前
表現(xiàn)為性生活冷淡,性生活狀態(tài)不佳,體力不支,大不如從前。這個(gè)沒有專業(yè)的解釋,但是也有可能是新冠后遺癥帶來的生殖器官的損傷。
7、胸部不適
如果經(jīng)常容易出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶、胸痛等癥狀,這可能也是新冠后遺癥,至少說明還沒有完全康復(fù)。如果癥狀沒有減弱持續(xù)時(shí)間長,需及時(shí)去就醫(yī)檢查。
8、盜汗
明明天氣很冷,也沒有穿太多,可身上總是濕噠噠,容易冒汗,尤其是晚上睡覺,半夜一覺醒來被汗?jié)褚簧?。這是”陽康”后身體比較虛弱,抵抗力較差的表現(xiàn)。
從”陽康”到徹底康復(fù)我們需要做些什么?
1、飲食營養(yǎng)均衡搭配
高質(zhì)量蛋白,牛奶雞蛋這些,還有魚、肉、蝦都盡量多吃,同時(shí)蔬菜水果也要多吃,營養(yǎng)均衡,才能快速的修復(fù)身體的損傷,增加身體的抵抗力,從而更快徹底康復(fù)。
2、規(guī)律的作息時(shí)間
需要盡可能的多休息,保持充足的體力,保證充足的睡眠。不要追劇、刷短視頻熬夜,休息好也是康復(fù)的必要條件之一。精力能量充足了,身體負(fù)擔(dān)減輕,才能快速恢復(fù)。長時(shí)間熬夜休息不好,會(huì)對(duì)身體造成二次損傷,延長康復(fù)時(shí)間,得不償失。
3、依舊要注意防護(hù)
盡量減少不必要的外出,外出還是要戴口罩,帶酒精消毒?,F(xiàn)在冬季氣溫都較低,也經(jīng)常有風(fēng),要避免風(fēng)吹。冷風(fēng)吹過,容易造成身體的不適。而且加上這個(gè)季節(jié)的流感和呼吸道疾病也是高發(fā)期。我們更需要注意防護(hù),讓我們的身體盡快恢復(fù)到健康的狀態(tài)。
結(jié)束語
“陽康”只是證明我們轉(zhuǎn)陰了,新冠的癥狀緩解了,而并不代表真正的康復(fù)。要想我們身體真正康復(fù),做到跟以前完全健康時(shí)一樣的狀態(tài)。仍然需要我們多休息、多調(diào)理、多防護(hù),避免復(fù)陽。從而讓我們的生活回歸到2020年前的正規(guī)上。
以上8種癥狀,你是否有呢?一定要多加留意,祝愿早日康復(fù)。