簡要回答
蛙泳能夠給人體健康帶來很大的幫助，還可以做到塑造體形，而學(xué)習(xí)游泳對于初學(xué)者來說并不是一件容易的事情，而今天我們就來講解一些正確的蛙泳姿勢，以及相關(guān)的圖解。
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首先我們要了解一下相關(guān)的全部動作，上圖中就是游泳的正確姿勢的全步驟，并且很多6號姿勢是主要掌握的，因為有很多初學(xué)者在這個姿勢上翻過車，可以看圖中的小人身體筆直，并且只有上半身部分起來，然后慢慢地在下落到水中。
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而手部運動也是有講究的，比如前撥水的時候需要四只手指并攏，并且手肘不能彎曲，手掌向外三十五度，手腕則彎曲一百五十度左右，乘Y字型撥水。同時也要注意，手肘部分不能彎曲。后撥水與前者沒有太大的不同，圖中第三個小人就是后撥水的圖，大家可以根據(jù)圖中進行訓(xùn)練。
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緊接著就是收翻腿，在收回腳的時候需要迅速收腿，并且兩腿膝關(guān)節(jié)都要與肩部同款，腳后跟盡量跟屁股靠近，小腿則藏在大腿后，而對于初學(xué)者來說，時間很難把握，所以及可慢慢進行訓(xùn)練，最后大腿彎曲至一百三十度左右即可。
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最后就是手臂的運動，因為夾臂和低頭基本是同時進行的，并且上述所有動作幾乎同時運作，所以大家在練習(xí)的時候不要只練習(xí)手臂動作，需要同時進行練習(xí)。
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