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“沐浴陽光”是什么意思？

整個人都暴露在陽光下。

沐浴陽光的好處：

1、經常曬太陽的人群，人體不會缺乏維生素D，因為VD的主要途徑是經過陽光或紫外線照射。維生素D通過飲食補充量較少，若通過口服嘩嘩維生素D，長期大量服用可引起中D?！√貏e是那些白骨精英們，長時間在辦公室里，定期出來曬太陽，可以幫助增加抵抗力，人體消毒。

2、日光浴前，要對身體進行防曬工作，抹一些油霜。剛剛曬完日光浴的人，不能全身鏈棗去沐浴，哪怕是熱亂喚行水也不行。日光浴后不要立即洗澡。夏天，在日光浴前，外露部位應涂抹潤膚油或雪花膏。經常進行日光浴的人，能促進體內新陳代謝，增強鈣和磷的吸收。

日光浴的注意事項

1、選擇空氣新鮮的地方，最理想的地方是海濱、河、湖附近或高山上。

2、選擇最佳的照射時間，一般以上午9:00~11:00,下午3:00~5:00最好。因為此段時間太陽位置較高，多為直射，陽光中既有紅外線和紫外線，同時又避開了正午12時前后過分強烈的日光。

3、進行日光浴，時間不宜過長，可逐步增加照射時間。 全身進行日光浴時要用臥位姿勢，用白布或草帽、竹帽遮住頭部，避免陽光直射頭部，以防止日射病。最好涂抹一些防曬油膏，以阻止過多的紫外線透過給皮膚造成負擔，同時最好戴上墨鏡保護眼睛。

4、空腹喝飯后不宜立即進行日光浴，日光浴后也應隔20~30分鐘再進食。因為飯前空腹時血糖低，易發(fā)生頭暈等不良反應;飯后照曬由于皮膚血管擴張，內臟血液流入皮膚，會影響消化。

沐浴陽光是什么意思

就是曬太陽的意思，指將皮膚置于太陽下的行為，可以延緩衰老，其中起作用的是維生素D。曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D；能夠預防皮膚病，紫外線可以有效殺除皮膚上的細菌；曬太陽能夠促進人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調節(jié)中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。

擴展資料：

曬太陽的好處：

中醫(yī)認為，冬陽和煦溫暖，曬曬背部，可刺激督中首脈，能振奮人體陽氣，疏通經脈，使氣血順暢，收到防病健身的效果。民間凱巖也有“冬曬太陽，勝喝參湯”之諺語。研究表明，經常曬曬太陽，能獲得維生素D，這種“陽光維生素”具有多種神奇的療效。

冬季是感冒、流感等呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。而陽光中的紫外線是一種“天然消毒劑”，它能殺死多種呼吸道傳染病的病毒、細菌。冬天勤曬太陽，不僅能殺滅皮膚上的細菌，而且能夠幫助人體迅速、大量生成維生素D，有效地調節(jié)人體的免疫功能，預防呼呼吸道傳染賣孫數(shù)病。

冬天晝短夜長，日照減少，老年人如不常出門接受陽光，腦內松果體分泌的褪黑激素就會增多，可抑制能喚起細胞活躍和振奮精神的甲狀腺素和腎上腺素的分泌，則使人易患抑郁癥，出現(xiàn)情緒低落、頭腦昏沉、萎靡不振等癥狀。因此，老人應在風和日麗的天氣到外面曬曬太陽。

參考資料來源：百度百科—曬太陽 （詞語釋義）

沐浴陽光什么意思

意思塵搏：整個人被陽光所照射、包圍。

沐?。罕疽庵赶丛?，后比喻沉浸在某種環(huán)派絕祥境中。

讀音：mù

yù

yáng

guāng

引證：三毛《說給自己聽》：如果有來生，要做一宏轎棵樹，站成永恒，沒有悲傷的姿勢:一半在塵土里安詳，一半在空中飛揚；一半散落陰涼，一半沐浴陽光。

例句：師德最重要的是用高尚的情操去感染學生，讓學生心中沐浴陽光。

擴展資料

近義詞：

艷陽高照 [

yàn

yáng

gāo

zhào

]

燦爛的太陽高高掛在天空普照大地，形容天氣很好。形容人或事時比喻前程、前景一片光明，呈現(xiàn)出一片大好形勢。

例句：秋高氣爽，艷陽高照，我們一家人來到景色怡人的七星巖觀光旅游。

反義詞：

烏云壓頂 [

wū

yún

yā

dǐng

]

黑色的云朵由頭頂上面壓下來，比喻惡勢力猖狂。

例句：江南的天氣就是這樣，雖熱但也涼爽，讓人感覺不到那灼灼烈日的炙烤，也無烏云壓頂般的悶燥。

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