簡要回答
如今又很多人都有到晚上關燈玩手機的習慣,殊不知,如果這個習慣時間久了,最直接的影響就是會對眼睛造成一定的傷害,比如視覺疲勞,視覺偏差,損傷黃斑區(qū)以及青光眼大發(fā)作等眼部疾病,除此之外,還會對頸椎,皮膚等造成傷害。
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晚上如果關燈玩手機時間丟了,眼睛的肌肉就會因被迫工作從而沒有得到適當?shù)男菹?,會導致視力難以集中,并會引起疼痛,從而出現(xiàn)眼睛疲勞,影響眼表,引起視力偏差等癥狀,嚴重時會誘發(fā)青光眼大發(fā)作。
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玩手機時通常會貼近面部,所以屏幕的光會直接刺激皮膚,長期下去還會使皮膚出油嚴重,爆痘,毛孔粗大等情況,而且長時間的輻射也會加速皮膚衰老,引起皮膚干燥,嚴重會抑制褪黑素分泌導致黑色素沉著等。
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在晚上關燈玩手機時候一般都會注意力較為集中,可能會導致長時間不改變臥姿,就會有可能影響到頸椎,并致使關節(jié)充血,時間長了會因此患上頸椎病。
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在夜晚中,手機屏幕的強光會影響到人腦垂體褪黑素分泌,會使正常的人體晝夜生物鐘規(guī)律發(fā)生變化,從而導致白天疲勞,晚上失眠的現(xiàn)象,所以要盡量避免長時間關燈玩手機,如果一定要玩的話,盡量不要超過一小時,并且手機亮度調(diào)成柔光。