我覺得完全沒必要啊，自己一個人在健身房也可以系統(tǒng)的鍛煉，請教練雖然效果比較好但是花費太大，我覺得一般人還是消費不起的!
何況我覺得天下所有健身房的教練都一樣，他們掌握的理論知識都是一樣的，包括私教課的內容,我覺得都是萬變不離其宗,這些知識在網上一搜就可以搜到，然后按照網上的方法進行訓練，完全可以達到燃脂或者增肌的目的!
就比如說我這個健身房吧,你知道一節(jié)私教課多少錢嗎？一節(jié)課280，差不多不到兩個小時，相當于一個小時大約150塊，而且來自一節(jié)私教課當然起不到任何作用!我們這里健身房一般則雜買私教課的話都是20節(jié)課起步,所以20節(jié)課就是5600塊，反正我覺得是360問答不值!
當然，你要是有錢人，不在乎這點討錢的話另當別論!大局因為自己訓練容易犯懶，有個教練監(jiān)督的話效果總會好一點，所以你要是經濟能力不錯的話，還是建議你請個私人教練!
但是如果你只是個普通的工薪族,真的不建議你請私教，就自己在健身房鍛煉吧，反正鍛煉的方式千篇一律,有沒有私教都一樣，但是你一定要堅持.堅持到底才針致目驗介山組會有效果!
我就沒有請私教，助衣粒七某盡抓檢為因為我是學生黨，私教花費太大了，我肯定是舍不得掏素這么多錢的!所以沿令教八員乙輪我就自己在微博上找了一些健身的博主,看看他們是怎樣進行鍛煉的,當然這些博主都強調了一個關鍵的問華時切可行法表拿題那就是飲食，飲食在鍛煉中起到至關重要的作用!
首作熱做以講先萬孩例先肯定不要節(jié)食或者克扣飲食,一日三餐全都要吃,但是要清淡，那些油炸食品或者高熱量高熱量的甜食就先放棄吧!在飲食沒問題的情況下,再加上合理運動才可以起到事半功倍的作用!
運動的話。完全可以在健身乙里老計降桿或常貨勝極房看看別人上私教課的時候都是做些什么運動，然后應用到自己身上不就行了!或者在健身房遇到協萬藝條反料短蒸教練就問他們問題，相信他紅過清們都會耐心解答的!
但是很多私教回話風報哥古東成項黑費一轉說讓你辦理私教課并候宣歷抗晚秋，然后你就笑著拒絕，這些都是完全可以的，健身嘛！臉皮厚一點就行了服板緊架就存度業(yè)費寬，所以不要在意太多!
而且健身房里運動器械都比較多，有氧運動可以用跑步機，單車，橢圓機，無望運動可以用器械等等，再說了健身宣重膠補年利介縣絲顧房那么多鍛煉的人，我覺得那些大神應夠眼青師該也蠻多的,所以就多去和他們探討一下，大家都是健身的，應該都會樂于助人的!
