近日,68歲的香港影帝周潤發(fā)被發(fā)現(xiàn)在街頭跑步,引發(fā)廣泛關(guān)注。?根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù),60歲以上老年人跌倒導(dǎo)致骨折的概率是年輕人的2-3倍。而周潤發(fā)上個月剛因跑步不慎骨折,醫(yī)生囑咐需暫停2個月運動。然而眼下他卻強撐病體繼續(xù)跑步,究竟是出于什么考慮?這也引發(fā)人們反思運動的科學(xué)性問題。
?周潤發(fā)為何不聽醫(yī)囑 堅持跑步?
周潤發(fā)可以說是香港最著名的跑步愛好者,也因此維持著良好體魄。然而就在上月,他跑步時不慎摔倒,導(dǎo)致肋骨骨折。**?按照醫(yī)囑,他需要休息2個月才能恢復(fù)。但是我們卻在街頭發(fā)現(xiàn),他不但沒有停止跑步,反而繼續(xù)保持著高強度的鍛煉。
**?周潤發(fā)為何不聽從專業(yè)建議?**?分析起來可能有以下幾點原因:
跑步已成為生活習(xí)慣,不跑會感到精神狀態(tài)不佳;
擔心暫停后重新開始會增加難度,不利于身體調(diào)節(jié);
個性較為固執(zhí),難以在意外后改變自己的生活方式。
其實,適當休息對于恢復(fù)是必須的。盲目堅持不僅不能達到鍛煉效果,反而可能延誤治療。?所以周潤發(fā)或許應(yīng)該調(diào)整心態(tài), 聽從醫(yī)生建議,以免造成更大傷害。
?周潤發(fā)這樣跑步是否科學(xué)合理?
從照片來看,周潤發(fā)的跑姿明顯與平時不同,速度放慢,動作也小心翼翼。這顯示出他自己也明白,現(xiàn)在的身體狀況不允許高強度運動。但是,他的舉動是否算作科學(xué)合理的康復(fù)跑呢?
**?專業(yè)人士表示,骨折后恢復(fù)期必須避免負重活動,否則很可能導(dǎo)致二次傷害。**?周潤發(fā)因傷還需時日恢復(fù),但他可能出于個人喜好而無法完全停止。**如果一定要跑步,也要控制在很低的速度及距離,且要備好防護措施。**?否則一旦再次意外摔倒,后果不堪設(shè)想。
所以我們呼吁周潤發(fā)應(yīng)該理智看待問題,不要將跑步當成生命中的必修課。??♂? 他需要調(diào)整心態(tài),養(yǎng)好傷再繼續(xù)跑,這樣才能跑得更長遠。
周潤發(fā)有著廣闊的影迷,他的一舉一動都備受關(guān)注。我們非常敬佩他對跑步運動的熱愛和堅持,但同時也希望他能夠珍視身體。
**?建議周潤發(fā)在養(yǎng)傷期間,可以適當進行一些低強度的代替性鍛煉,例如太極、瑜伽等。**?♂?這既可以保持身體活力,也可以避免完全停止活動帶來的負面影響。
**當然,心態(tài)調(diào)整也很重要。可以參加一些正念、心理輔導(dǎo)等課程,減少固執(zhí)的心理壓力。**? title周潤發(fā)應(yīng)該明白,粉絲希望看到的是一個長期健康的他,而不是勉強自己。
我們衷心祝愿周潤發(fā)早日康復(fù),也希望他能給廣大粉絲樹立一個積極樂觀、正確對待運動的好榜樣。?保重身體,活到老、跑到老,才是我們最想見到的周潤發(fā)!
親愛的讀者,感謝您的閱讀!周潤發(fā)的處境也讓我們深思,一個人對習(xí)慣的依賴,是如何影響他判斷的。?如果您也有類似困惑,不妨與我留言討論。讓我們共同探討運動的科學(xué)合理性,也關(guān)心身邊這些積極向上的老人。
