去濕氣吃什么最好

1、目前，除濕氣的食物比較多，雖然采用食補(bǔ)的方法調(diào)理身體沒有什么副作用，但是，見效比較慢。

2、綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。薏苡仁：也叫薏米，是比較緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。

3、紅豆可以補(bǔ)心，也可以去除女性體內(nèi)的濕氣。在炎熱的夏季可以選擇用紅豆來煮粥、煮糖水或者煮成茶水飲用。

4、祛濕要吃什么食物莧菜莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。

5、常見的有薏米仁、紅豆、淮山、黨參等等，這些都具有很好的去濕氣的作用。

6、薏米紅豆粥，它的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品。薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數(shù)就可以啦）。

去濕氣的蔬菜和水果

洋蔥，具有化濕祛痰，和胃下氣的功效。山藥，具有健脾養(yǎng)胃，可將身體多余水分代謝排出。綠豆芽，具有清熱解毒和利尿除濕的功效。另外，還有茼蒿、苦瓜、冬瓜、扁豆、黃花菜等都具有祛除體內(nèi)濕氣的效果。

有去濕氣作用的蔬菜和水果是香菜、冬瓜、西瓜、橙子，適量是食用香菜還有發(fā)汗、清熱、透疹的功效；適量的食用冬瓜又清熱、利水、消腫的功效。適量的食用西瓜有清熱、解暑的功效；適量的食用橙子對人體有好處。

燕麥：燕麥中含有豐富的膳食纖維和維生素B，可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于排毒。 薏米：薏米具有利尿和排毒的功效，有助于清除體內(nèi)濕氣。 菌類：菌類中含有豐富的多糖和膳食纖維，可以幫助身體排毒。

冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。從中醫(yī)角度來說，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。

去濕氣的蔬菜和水果你知道幾個 去濕氣的蔬菜 豆腐 豆腐對腸胃不好的人能夠起到養(yǎng)胃的作用，而且豆腐是不含膽固醇的食物，所以很適合肥胖者食用，而且豆腐還能夠幫助身體消化，增加營養(yǎng)，從而起到去除濕氣的作用。

但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。山藥。山藥是比較常見的養(yǎng)生佳品，雖然對于去濕氣沒有直接的效果，但是可以幫助健脾補(bǔ)腎，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。

什么祛濕茶最有效

1、去濕氣喝什么茶最好：答案是荷葉茶；薏仁茶；竹葉茶；陳皮茯苓茶。去濕氣喝什么茶最好：答案是綠茶、冬瓜荷葉茶等。除濕氣喝茶選綠茶、冬瓜荷葉茶等：綠茶：未發(fā)酵綠茶保留原始功效，是最好的除濕氣茶。

2、如果體內(nèi)的濕氣比較重，而且脾胃又不好的話，則可以選擇飲用烏龍茶，能夠有效地改善該癥狀。普洱茶 普洱茶可以分為生普洱茶和熟普洱茶兩種，一般來說，體內(nèi)濕氣較重的人適合飲用熟普洱茶，也可以起到去除濕氣的作用。

3、濕氣重的人可以喝以下幾種茶來祛濕：薏米茶：薏米有解濕和排水的作用，經(jīng)常喝可以祛濕去浮腫。山楂茶：山楂是能健脾化濕的水果，經(jīng)常喝可以祛濕化濕，加速腸胃消化。

4、在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷葉茶就是幫助我們消暑的最有效方法，也是幫助我們把體內(nèi)濕氣排出的方法之一。紅豆薏仁茨實(shí)茶 紅豆，性平，味甘，有著健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)心補(bǔ)血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強(qiáng)健筋骨，增強(qiáng)體力。

艾柱哪個牌子好?

1、國心堂 推薦款：蘄艾條艾柱 推薦理由：艾柱燃燒持久，不會中途熄滅，火力溫和，不刺鼻嗆人。

2、綠源堂 推薦理由：綠源堂的艾條特別好，純正的艾柱，使用效果非常好，品質(zhì)有保障，特別推薦！綠源堂的艾絨是不會的，一搓成團(tuán)，很干凈。 還有差的艾條燃燒后里面是黑的會散開，綠源堂的艾柱燃燒后是灰色的，一整塊的。

3、推薦理由：知福堂的艾柱質(zhì)量非常好，品質(zhì)上乘，燃燒時間長，艾草香味純正，蘄艾的質(zhì)量絕對是上乘的，熱力效果好，灸完身上暖暖的，淡淡的艾草香味，不嗆鼻。

4、知福堂小編推薦型號：珍品艾條評價：知名正宗的艾柱品牌，老字號值得信賴的艾灸產(chǎn)品！用著感覺舒適，穿透力強(qiáng)。對于關(guān)節(jié)疼痛有很好的效果。

5、艾柱在現(xiàn)在家庭中使用特別廣泛，能夠排出身體濕氣，有利于健康。

吃什么去濕氣

1、綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。薏苡仁：也叫薏米，是比較緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。

2、除濕的食物有白扁豆、薏米、冬瓜、海帶、鯽魚等。藥食同源，具有去除濕氣的食物分析如下：白扁豆：具有化濕補(bǔ)脾、和中的功效。對于脾虛濕盛引起的疲乏無力、肢體倦怠、飲食減少等癥狀具有輔助的調(diào)理作用，所以能夠去除濕氣。

3、糯米粥，淮山湯可以清除體濕氣。祛除體內(nèi)的濕氣，實(shí)際上我們可以吃的食物也很多。

4、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。

健脾祛濕的肚臍貼推薦、哪種好

1、基于這個養(yǎng)生秘方，各大制藥公司紛紛推出了自己的肚臍貼產(chǎn)品，其中比較好的有南師艾草肚臍貼、南京同仁堂南懷瑾肚臍貼、仁和正品艾臍貼，這幾個牌子均按照南懷瑾的秘方而制作。此外，還有一些小眾品牌也值得推薦一下。

2、當(dāng)首選大品牌。如南京同仁堂南懷瑾肚臍貼，又如南師艾草肚臍貼及仁和正品艾臍貼，除了這些之外，還可以選擇一些本地受歡迎的品牌，比如萬松堂集團(tuán)旗下的艾臍濕寒貼。

3、基于此，許多人都推薦南京同仁堂南懷瑾肚臍貼。該貼配有上等的桂圓、花椒、艾絨，采用現(xiàn)代中藥萃取技術(shù)，將肚臍貼做成一小袋一小袋，非常適合溫養(yǎng)脾胃。

4、一般來說，艾臍貼、艾草肚臍貼都含有肉桂、花椒、艾草等成分，有的品牌產(chǎn)品還會根據(jù)自家秘方加入白術(shù)、茯苓、陳皮或者丁香等中藥材，整體而言，艾臍貼有很明顯的驅(qū)寒祛濕健脾胃的功效，非常適合寒性體質(zhì)的人群。

5、復(fù)方丁香開胃貼的主要功效是健脾開胃、調(diào)氣導(dǎo)滯等，比較適合由于脾胃虛弱所引起的腹脹、胃口不好、噯氣欲嘔等情況的輔助治療。而丁桂兒臍貼具有的主要功效是健脾溫中、散寒止瀉，對于小兒腹瀉和腹痛的治療有一定的功效。

6、而南懷瑾肚臍貼可以補(bǔ)陽氣、祛濕邪、健脾胃等，對身體進(jìn)行恰當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)和養(yǎng)護(hù)。南師南懷瑾肚臍網(wǎng)上很多藥店都可以買到，如果有購買需求，可以上天貓、京東上看看。