轉眼間就到了一年中最熱的三伏天，這幾天人們可能感覺轉眼間就到了一年中最熱的時候，這幾天人們可能感覺非常難受，因為一出門就感覺快熱死了。三伏天也叫做數伏天，那么數伏天是怎么計算的？每年從什么時候開始數伏呢？和小編一起去看看吧。

數伏天是怎么計算的

三伏天的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀日的日期相配合計算出來的。傳統歷書規(guī)定，夏至以后的第3個庚日開始入伏，第4個庚日為中伏的開始，立秋以后的第1個庚日為末伏的開始。

三伏天，多半出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的時段，伏字有陰氣受陽氣所迫，藏伏在地下的意思，有一伏、二伏、三伏之分。

三伏天的長短主要在中伏的差別上，因為每年夏至節(jié)氣后初伏出現的時間可能所有不同，所以導致中伏的天數也不相同，可能是10天，也可能有20天，甚至更久。

三伏天，我國南方地區(qū)的氣候特點是高溫、高濕，北方地區(qū)的氣候特點是高溫、干燥。

每年從什么時候開始數伏

每年三伏天的時間并不固定，通常用“夏至三庚”4字口訣開始計算，即從夏至后第3個“庚日”算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。 那什么是“庚日”？

庚日就是每逢有“庚”字的日子，庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次。在我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相互組合成60對不同的名稱來計算日子，循環(huán)使用。

三伏天天數的長短主要由中伏的天數來決定。

中伏天數的計算方法：夏至到立秋之間如果出現4個庚日，中伏為10天；如果出現5個庚日，中伏則為20天。

庚日出現的早晚會影響中伏的長短，正是因為有些年份中伏是10天，有些年份中伏是20天，所以三伏天就有了30天、40天之分。

三伏天去濕氣最好的方法

三伏天天氣比較悶熱，濕氣也比較重，很多人會出現沒有精神、口干舌燥等癥狀。

大家可以吃一些清涼降火的食物，比如蕎麥、薏米等粗糧，可以起到祛濕的作用。比如紅豆、綠豆等，也可以祛除濕氣，可以通過煲湯來喝。

平時最主要的還是要運動，多出汗。出汗也可以起到排濕的作用，可以把很多的細菌病毒通過汗液排出到體外。也可以用溫水泡腳來祛除濕氣，最主要的還是要多加鍛煉。飲食上也要注意不要吃一些辛辣刺激、生冷的食物。不要吃螃蟹等海鮮類涼性的食物，并注意避免疲勞。

入伏到出伏多少天

一般是30天或40天。

出伏時間為入伏后的30天或40天，每年入伏時間沒有固定的日期，可按照夏至三庚的口訣進行計算，也就是夏至后的第三個庚日，初伏時間為10天，中伏時間為10或20天，末伏則是10天，每年三伏天在7～8月份之間，通?？删S持1個月的時間。

中國古代用天干、地支合并記載時間，天干的數字有10個，地支的數字是12個，“三庚”就是遇上3個“庚”字，到第3個庚日為初伏。由于天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日。一年365天（閏年366天）都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。