越來(lái)越多的人，開始加入跑步大軍。在不喜歡跑步的人看來(lái)，跑步枯燥無(wú)味，而且對(duì)于那些去報(bào)名半程馬拉松、全程馬拉松的人，覺(jué)得是在花錢找虐。
但是我們看比賽參賽人數(shù)連年提升，而且也越來(lái)越多的人參與進(jìn)來(lái)。并且并非是那些運(yùn)動(dòng)健將，各種年級(jí)段、各種職業(yè)都開始參與。舉辦城市馬拉松的地方越來(lái)越多，除了增加政府形象之外，還能切實(shí)的感受到一個(gè)城市的韻味。
但是問(wèn)一個(gè)人，你為何喜歡開始跑步，跑步給你帶去那些好處，或許他會(huì)說(shuō)只是為了發(fā)朋友圈、或者看到玩伴參與，自己也去試著挑戰(zhàn)下自己。但是如果問(wèn)一個(gè)跑步達(dá)人，他會(huì)告訴你跑步有著五種切實(shí)、看得見(jiàn)的好處。
第一點(diǎn)：跑步可以保持身材，看起來(lái)更年輕。
跑步可以提高身體溫度和心跳，讓膚色更加健康紅潤(rùn)，看起來(lái)有個(gè)更加年輕勻稱的體態(tài)。許多人在堅(jiān)持跑步許久之后，發(fā)現(xiàn)自己行為更加敏捷，同時(shí)身體爆發(fā)力更強(qiáng)，似乎回到年輕時(shí)候的讀書年代。
第二點(diǎn)：跑步可以減肥
這是許多人去跑步的原因。說(shuō)道減肥減脂，就幾乎必須提到有氧運(yùn)動(dòng)。而跑步作為人類一生下來(lái)就會(huì)跑步的天賦，那么為了減肥，自然而然的想到跑步。
跑步是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以在堅(jiān)持半月到一個(gè)月，很明顯的感受到，體內(nèi)體脂率在不斷降低。同時(shí)跑步可以讓我們身體更加勻稱，減少多余贅肉，讓馬甲線、人魚線、性感腹肌線條和四肢，都會(huì)重見(jiàn)天日。
第三點(diǎn)：跑步讓人更加精神
其實(shí)這一點(diǎn)不難看出，或者可以說(shuō)和不鍛煉的人相比，任何健身方式，都會(huì)讓人更加精神。而跑步作為一項(xiàng)不需要被時(shí)間、空間、地點(diǎn)和器械限制的運(yùn)動(dòng)，自然是許多人的運(yùn)動(dòng)第一選擇。
第四點(diǎn)：跑步讓人心情更好
跑步可以讓自己和自己相處，感受自己心跳、呼吸和雙腿踩在堅(jiān)實(shí)大地的回力，讓許多人開始真正的關(guān)注到自己身體。也有不少需要靈感、創(chuàng)意的工作，在工作地點(diǎn)無(wú)法立刻想出，倒是可以試試跑步。不少人在跑步時(shí)候，發(fā)現(xiàn)那個(gè)靈感哦。
跑步快樂(lè)除了以上說(shuō)的好處外，跑步能讓我們更加接觸親密的大自然。呼吸著清晰空氣，看著身邊美景，心情自然舒暢快樂(lè)。
第五點(diǎn)：跑步讓人更有耐力
這并非指的是僅僅體力的耐力，同時(shí)在工作生活中，面對(duì)困難，也更不會(huì)輕易放棄、逃避。跑步可以培養(yǎng)我們堅(jiān)韌意志，知道完成這段旅途，接下去會(huì)有更好的自己。
