飲食不均衡也是脫發(fā)的一個重要原因。這時你可能會說了，?。∥夜ぷ髂敲蠢?，學習那么辛苦，吃點“好”的怎么了？這個大家都能相互理解，但是頭發(fā)它不答應啊，你瞎吃我就給你一點“顏色”看一看–脫發(fā)，讓你還這么任性。
所以大伙兒啊，有時候還是“慣著點”比較好，我們好好吃飯不就行了嘛！那么有哪些是我們適合吃的？有哪些是不適合吃的呢？
1. 適合我們吃的：①我們可以合理食用蛋白質豐富的食物，如牡蠣，因為頭發(fā)的成分主要是蛋白質構成的，所以我們可以通過補充蛋白來“保護”一下我們的頭發(fā)。②核桃：核桃含有的生物素和維生素E可能會“修復”我們毛發(fā)的損傷，對我們的頭發(fā)也是有一定好處的。③玉米：玉米富含鈣和卯磷脂，可能改善我們毛發(fā)的油脂，減少脫落現(xiàn)象的發(fā)生。
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2.不適合我們吃的：①辛辣刺激的食物：這些食物可能會影響我們頭部的血液循環(huán)，并加快油脂的分泌，長期吃容易使我們變禿②動物內臟：這些內臟類食物富含的雄激素可能會影響我們的毛囊，影響到生發(fā)功能。③油炸食品：這也是大家最愛吃的，平常吃個炸雞排啊等等的，殊不知這些油炸食品會影響到我們的頭發(fā)營養(yǎng)。
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所以大家呀，一定不要為了逞一時的“口舌之快”，而忽略了自己的頭發(fā)，讓頭發(fā)早早的離開我們，成為“禿頭小寶貝”。
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