中國酒文化歷史悠久，釀酒業(yè)已逾幾千年，酒最大的好處就是驅寒活血，緩解疲勞，陶冶情操，社交等等。壞處對五臟血管神經有一定的影響，但也因人而異，任何事情都不可能是完美的。我喜歡喝酒也喜歡養(yǎng)生，所以我想怎么把酒的壞處降到最低，那就是先想好怎么喝酒，然后怎么養(yǎng)。
第一如果喝黃酒或者白酒先溫下酒，喝啤酒最好不要喝冰的，因為喝冰的話傷胃并且把酒的驅寒活血功效也抵消了。
第二不喝急酒，不喝悶酒，不喝空腹酒，不過量，以您喝完后走路還能走直線，頭腦清醒為好。
第三酒后多喝水，枸杞檸檬水為佳或者白開水也行。
第四酒后不要馬上泡熱水澡或者運動，因為它們都是消耗能量的，如果這樣做的話這消耗量疊加了，身體的負荷太大，影響健康。所以喝酒要吃肉，補充能量，特別是牛肉，因為牛肉號稱肉中黃芪，另外吃點豆腐，這個與酒是絕配，能解酒中乙醛之毒。再吃點五谷雜糧，這個補后天元氣。
第五如果有的朋友只對酒有興趣，飯菜肉食卻吃不多，那就要少喝酒，最好不喝。原因是消耗大于補充。
人的元氣是有一定存量的，每個人的量都不一樣，哪天消耗完了就走了，所以我們要養(yǎng)生命，養(yǎng)生先養(yǎng)心，然后再養(yǎng)其他的，養(yǎng)心先要靜，念頭要少，如果念頭想法多，欲望多，煩惱事也會多，脾氣也會不好，情緒波動也會大，影響身體健康。只有先靜下心，心情愉悅，才對身體健康有幫助。先天元氣有嗎？有的，在天地間不然萬物怎么生長，這個元氣都是從靜中而來，所以我們喜歡喝酒的人要先學會靜，學學打坐靜養(yǎng)，對自己有好處。以上都是個人觀點，大家相互支持探討共同進步。
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