人上了年紀之后，總會感到時光飛逝，年輕的時候身體也很少出現(xiàn)問題，但是一到過了50歲的節(jié)點，不論是身體素質還是各項技能多多少少都會出現(xiàn)問題，對于這些中老年人來說，平日的飲食一旦出現(xiàn)問題，身體就會給我們“亮黃燈”了。

尤其是現(xiàn)在正處于末伏前后，高溫不斷下就更容易出現(xiàn)不適了，因此隨著年齡的增長，就不能像小年輕一樣好不忌口了，尤其是沒事就愛喝兩杯的人，就更要注意自己的身體，少喝對身體無益的酒水，多喝滋養(yǎng)身體、修身養(yǎng)性的茶水。

茶作為傳承千年的國民飲料，不僅味道清爽，里面還含有大量對身體有益處的營養(yǎng)，今天就給大家總結4個適合當下飲用的滋補茶水，快快喝起來吧！

1.熟普洱茶

隨著時間的推移，現(xiàn)在我們已經(jīng)進入8月中旬了，末伏一過，天氣就會開始逐漸轉涼的，這時候最適合泡上一杯滋潤養(yǎng)人的普洱茶了。一般的普洱茶有生茶和熟茶兩種，在這里建議上了年紀的人可以多喝一些溫和養(yǎng)身的熟普洱。

熟普洱和生普洱不同，這種普洱茶喝起來不會加重身體負擔，加工好的熟普洱不僅顏色正宗、條索緊細，香味也比生普洱要更加濃郁一些，因此中老年朋友可以喝一些熟普洱。

2.云臺冰菊

其實說來說去，當下秋燥最為嚴重，尤其是中老年人火氣一上來，就更容易出現(xiàn)不適，而在能潤燥補水的茶飲中，菊花是最適合現(xiàn)在喝的。

來自河南焦作的云臺冰菊含有維生素、類黃酮、水蘇堿等十幾種能潤燥下火的營養(yǎng)，最重要的是這款菊花有“綠色食品標志”，茶性雖為寒，但也十分溫和，中老年人喝了，也不用擔心會因為吸收不了而出現(xiàn)身體負擔。

云臺冰菊作為北宋時期的“宮廷貢品”，延續(xù)到現(xiàn)在始終受到愛茶人士的追捧，它的原料是生長在沖擊平原的懷菊花，不僅花形大、味道香，含有的營養(yǎng)也更加豐富，保證了天然的風味和口感。

在種植過程中，堅持不打農藥、不用驅蟲劑，始終給大家呈現(xiàn)出綠色健康的品質，茶湯泡好后，香味濃而不膩，帶有清冽的蜜藥香，喝起來滋味鮮爽絲滑，讓人口舌生津。

3.枸杞茶

枸杞，毋庸置疑，是非常適合中老年人的一種滋補佳品，別看它個頭小小的，但是含有的營養(yǎng)可豐富了，對我們的身體十分有益，這也是“人到中年不由己，保溫杯里泡枸杞”這句話的由來。

在挑選枸杞的時候，不要只知道買顏色艷麗的，喝枸杞茶最好是選肉質飽滿的，這種枸杞更加耐泡，沖泡出的茶湯不僅色澤誘人，口感也比干癟的枸杞?jīng)_泡的要好的多。

4.苦丁茶

人上了年紀之后，要是飲食上不注意，吃一些油膩或者是辛辣刺激的食物，就很容易出現(xiàn)一些“富貴病”或者是“老年病”，身體素質會大不如前，但逢年過節(jié)大魚大肉是必不可少的。

這時候可以喝上一杯潤身清毒的苦丁茶它里面含有200多種對身體有益的營養(yǎng)成分，消化能力差的中老年人喝了對身體大有益處。

但要注意的是，苦丁茶的沖泡方式不同，它一定要用剛燒開且水質好的沸水沖泡，如果有條件的話，可以吧礦泉水燒開沖泡，這樣的茶湯口感更好，營養(yǎng)也能被很好的保留下來。