家里的寶貝
一天天茁壯成長
每天三頓正餐早已滿足不了小吃貨的嘴巴
零食大張旗鼓的成了 “家常便飯”
不讓吃，擔(dān)心他吃不飽
讓吃，又怕占了他的小肚子
且零食大多高糖高油
實在太不健康啦！
在孩子的成長期
零食是不可缺的
但什么樣的零食才算健康呢？
媽媽們給孩子的零食可以選香蕉、蘋果等應(yīng)季的水果；雞蛋補充蛋白質(zhì)；玉米、紅薯補充膳食纖維；堅果補充油脂營養(yǎng)，當(dāng)然牛奶及酸奶等奶制品也是不能少的哦~
奶制品除了能補充鈣、蛋白質(zhì)、維生素以外，像長富巴氏鮮奶還可以補充活性免疫球蛋白、乳鐵蛋白等活性營養(yǎng)，有助于孩子增強體質(zhì)，作為健康的零食再好不過啦！
《中國學(xué)齡兒童膳食指南》建議要每天喝牛奶，每天喝300-500克及以上牛奶或者相當(dāng)量的奶制品。除了喝牛奶，還可以喝酸奶，吃奶酪，加起來的量約等于500g就足夠！所以每天一杯長富巴氏鮮奶不能少，媽媽們趕緊為孩子安排上吧~
鄭重聲明：本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站立場，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
