相信不少人都聽說過這么一句老話：“愛吃魚的孩子更聰明。”為了讓孩子成為一個(gè)聰明的寶寶，爸媽們恨不得一周天天都給孩子做魚吃。
但是，也有不少父母持懷疑的態(tài)度：你這句老話，真的有科學(xué)依據(jù)嗎？
嘿！沒想到吧，這次老話還真是有理有據(jù)的。
在寶寶成長的黃金時(shí)間，需要各種各樣的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)。而魚類，不僅可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還含有豐富的卵磷脂和維生素以及多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分，都是大腦發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素。魚肉中的DHA更是大腦發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)。對于1~2歲大腦成長發(fā)育期的寶寶來說，可以說功不可沒。
除此之外，食用魚肉還不容易長胖，和其他肉類相比，對控制體重也有明顯的優(yōu)勢。食用魚肉，還會(huì)起到保護(hù)心腦血管、提升免疫力的作用，可以說對全家人都好處多多。
為了最大限度保留魚肉中的營養(yǎng)元素，我們建議父母最好使用溫和的烹飪方式，比如用蒸魚代替煎炸。
但要注意的是，魚肉雖好，也不能過度食用。醫(yī)生建議一周吃1~2次為好。同時(shí)在種類的選擇上，應(yīng)該避免給太小的寶寶吃太多的深海魚。
小乳牙有大作用，孩子乳牙可千萬別扔
全國愛牙日：乳牙的新用途
文 | 新生命
圖 | 新生命
鄭重聲明：本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站立場，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
