隨著空氣質(zhì)量變差、工業(yè)化污染等原因，現(xiàn)在肺部有問題的人真是不在少數(shù)。想要肺健康，就要定期給它“洗洗澡”，今天就告訴大家?guī)讉€(gè)不花錢的清肺方法，老中醫(yī)都很少說。
一、笑口常開可宣肺
生活中我們常笑一下，尤其是大笑對(duì)肺來說可是良藥，俗話說笑一笑十年少，心情好對(duì)身體的各個(gè)器官都有幫助。笑可以讓我們的胸肌伸展、擴(kuò)張，肺活量增加，讓肺更好！
二、清理氣道，讓肺干凈
如果人吸入空氣中的污染物，就會(huì)引起一些肺病如肺大泡、支氣管炎等，嚴(yán)重了還可能會(huì)致癌。所以我們要清理氣道，讓肺變干凈，我推薦大家平時(shí)多開窗戶痛風(fēng)，早上空氣好的時(shí)候要主動(dòng)的咳嗽一下，把肺部的污染物、沉淀物等都咳出，這樣肺就干凈很多了。
三、通腑氣來清肺
中醫(yī)認(rèn)為，大腸與肺相表里，如果大便秘結(jié)就會(huì)加重肺部疾病，除此之外還可能會(huì)誘發(fā)癌癥、老年癡呆等。所以一定要保持大便通暢，平時(shí)要多吃一些粗糧，多運(yùn)動(dòng)散散步，按摩一下腹部，早上起床可以喝溫開水，這樣我們的腸道好，肺也就好了。
以上三種不花錢的清肺妙招你學(xué)會(huì)了嗎？趕快跟著做起來吧！我是你身邊的肺病專家，有任何呼吸肺病問題都可以在評(píng)論區(qū)給我留言！#肺健康# #健康真探社# #醫(yī)者仁心# #了不起的中國醫(yī)師#
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