據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，胃病在人群中的發(fā)病率高達(dá)80%，中國(guó)腸胃病患者約有1.2億，我國(guó)可以說(shuō)是胃病大國(guó)了。
胃病是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展成胃癌，絕大多數(shù)患者都是在慢性胃炎、消化性潰瘍的路上奔走著。下面給大家做一個(gè)常見(jiàn)胃病的癥狀集合，方便大家進(jìn)行自我檢查。
常見(jiàn)胃病的癥狀集合
1、慢性胃炎
飯后或終日飽脹，噯氣但不反酸，胃口不好，吃飯不香，體重逐漸減輕，面色蒼白或發(fā)灰。
2、胃痙攣
突然發(fā)作的上腹劇痛，同時(shí)有飲食不潔或受涼時(shí)，坐臥不安，面色蒼白，出冷汗，四肢發(fā)冷，上中腹有硬塊但不能摸，1~2個(gè)小時(shí)后自行緩解。
3、胃潰瘍
飯后不久出現(xiàn)上中腹痛，疼痛可能有節(jié)律性，常伴有惡心、嘔吐、積食感，主要是受涼生氣導(dǎo)致的。
4、十二指腸潰瘍或炎癥
常在飯前飯后兩小時(shí)開(kāi)始胃痛，有時(shí)會(huì)在半夜痛醒，疼痛部位在上腹部偏右，常有節(jié)律性并伴隨反酸的情況。
不吃早餐傷胃嗎？
到了現(xiàn)代社會(huì)，隨著人們的生活節(jié)奏加快，壓力也越來(lái)越大，很多年輕人大多都養(yǎng)成了不吃早餐的壞習(xí)慣，我們?cè)谄綍r(shí)常說(shuō)早餐也要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，由此可見(jiàn)早餐在人的飲食中占據(jù)著非常重要的地位。
不吃早餐會(huì)造成兩餐之間的時(shí)間間隔過(guò)長(zhǎng)，影響胃腸道的正常蠕動(dòng)。到了中午又會(huì)因?yàn)轲囸I而大量進(jìn)食，這樣會(huì)突然加重胃腸道消化的負(fù)擔(dān)，為了消化大量的食物胃腸道不得不加快蠕動(dòng)，造成疲勞。長(zhǎng)此以往，很容易引起胃腸道動(dòng)力不足、消化不良等問(wèn)題。
一提到鐘南山院士，相信大家都非常熟悉，在此次新冠疫情當(dāng)中，鐘南山院士為抗疫勝利作出了突出貢獻(xiàn)。雖然已經(jīng)80多歲高齡，但他看起來(lái)卻十分有活力，精神狀態(tài)不輸年輕人。
鐘南山院士之所以有著如此良好的精神和身體狀態(tài)，得益于他平時(shí)有規(guī)律的生活習(xí)慣，鐘南山院士在平時(shí)非常重視自己的早餐，他曾公開(kāi)表示自己最不喜歡的就是早餐馬馬虎虎。
鐘南山院士之子、廣州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師鐘惟德分享了鐘院士的早餐“秘訣”。
“鐘院士的早餐非常豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，有牛奶、燕麥、雞蛋等?！辩娢┑陆忉專徽撌窃谧x書(shū)時(shí)期、運(yùn)動(dòng)員時(shí)期還是工作時(shí)期，鐘院士都很重視吃早餐。早餐能給人一天帶來(lái)充沛的精力和美好的心情。
鐘南山呼吁：早上是養(yǎng)胃的“黃金期”，常吃4種早餐，養(yǎng)胃護(hù)胃
1、南瓜
煮熟后的南瓜口感清甜，肉質(zhì)柔軟，容易消化和吸收，不會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，相對(duì)來(lái)說(shuō)就具有一定的養(yǎng)胃作用，此外南瓜中還含有一種果膠成分，能夠保護(hù)胃腸黏膜，還能促進(jìn)胃潰瘍的愈合。
建議有胃部不適癥狀的人群可以適量的吃點(diǎn)南瓜，比如水煮南瓜，清蒸南瓜或者南瓜粥等，都能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，但不建議吃油炸類的南瓜或者其他刺激口味的南瓜。
2、小米粥
要說(shuō)起養(yǎng)胃佳品，那莫過(guò)于小米粥了，小米本身就能夠抑制胃酸分泌，具有健脾和胃的效果，能夠保護(hù)胃黏膜，改善胃腸功能。
此外小米粥還含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠健胃消食預(yù)防消化不良，其中的氨基酸和鐵離子還能滋陰潤(rùn)燥補(bǔ)血養(yǎng)血，對(duì)于免疫力低下以及腸胃不好的人群很有幫助。
3、熱牛奶
隨著生活條件的改善，大多數(shù)人在早上起床之后都有喝熱牛奶的習(xí)慣，牛奶屬于優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白進(jìn)入人體之后能夠在食管、胃部、十二指腸黏膜表面形成保護(hù)膜，在進(jìn)食辛辣刺激性食物時(shí)具有一定的保護(hù)作用。
同時(shí)牛奶還可以給人體提供優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，促進(jìn)人體蛋白質(zhì)合成，但是如果攝入牛奶后出現(xiàn)了腹瀉的問(wèn)題，可能是乳糖不耐受，此時(shí)不要再攝入牛奶，而是喝點(diǎn)酸奶。
4、面條
面條也是一種具有養(yǎng)胃功效的食物，胃不好的人，在吃完面條之后不僅會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，還容易消化和吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，比較適合胃酸過(guò)多的人群食用。
面條中含含有堿性成分，能夠中和胃酸緩解胃病，但是吃面條時(shí)要注意做法，最好吃清湯面，并且要煮的爛一點(diǎn)，這樣才有利于消化，如果吃炒面，面條比較油膩，食用不當(dāng)反而會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，引起消化不良等癥狀。
