粗糧
甲狀腺炎危害大，那該如何預(yù)防它呢？醫(yī)生：主要分2點(diǎn)
在日常生活中，很多人都有甲狀腺疾病，而這個(gè)甲狀腺炎就是其一。 甲狀腺炎是一種高發(fā)疾病，它所造成的危害也很大，嚴(yán)重影響人的身體健康。 那么，我們又應(yīng)該如何預(yù)防甲狀腺疾?。?甲狀腺炎是…
熬夜的人容易缺乏這種維生素，要及時(shí)補(bǔ)充
“熬夜”是生活中再普遍不過(guò)的一件事，每個(gè)人都知道熬夜傷身體，但您知道熬夜還會(huì)使維生素缺乏嗎？ 熬夜多的人，記得補(bǔ)充這類維生素 B族維生素能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，使人的神經(jīng)肌肉維持正常功能，提…
蒸米飯時(shí)做一個(gè)改變，血脂、血糖都穩(wěn)了！最好的“保健藥”就在你的飯鍋里
自古以來(lái)，五谷雜糧就在中國(guó)人的食譜中占據(jù)了相當(dāng)大的比重。 不過(guò)，隨著人們生活水平的提高，頓頓細(xì)糧已成常態(tài)，可這樣真的好嗎？ 雜糧吃好，疾病不找 此前，權(quán)威期刊《柳葉刀》上發(fā)表的一項(xiàng)…
“末伏吃3寶，入秋身體好”，今日末伏，記得吃3寶，平安迎初秋
今天就是三伏天中的末伏，此時(shí)炎熱的天氣沒(méi)有半分削減，空氣中反倒是還有一絲秋日的干燥。經(jīng)歷過(guò)一整個(gè)伏天的“折磨”，到末伏還要面對(duì)“秋老虎”的肆虐，這也意味著真正的夏天還沒(méi)有完全結(jié)束，…
吃黑豆會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？對(duì)于這2種“偷鈣”的食物，能少吃就少吃
黑豆，大家都十分熟悉，屬于粗糧的一種，對(duì)于醫(yī)生們來(lái)說(shuō)，也常常讓糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病人群每餐多吃點(diǎn)粗糧，有助于穩(wěn)定餐后血糖、血脂、血壓水平。 況且來(lái)自黑色的食物，往往有一…
粗糧的利弊
目前人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛３缘闹魇尺€是精米白面，而講究健康和有特殊需求的人群開始注重選擇吃粗糧。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的膳食指南，推薦正常人群每日攝入谷薯類食物250 400g，其中全谷物和…
月薪4000買雷克薩斯養(yǎng)的起嗎？
月薪4000養(yǎng)一輛ct或者es或者nx肯定是沒(méi)有問(wèn)題的，車價(jià)雖高，但是雷車普遍保值率高，保養(yǎng)免費(fèi)，超低油耗，吃粗糧，持家過(guò)日子首選雷克薩斯 可以啊，完全夠了，我月薪0.3萬(wàn)都沒(méi)有半…
女生皮膚變好的‘秘密’，強(qiáng)烈建議收藏
好的皮膚不僅僅是靠護(hù)膚品，更多的是日常養(yǎng)成好的習(xí)慣，對(duì)自己身體的愛(ài)護(hù)。日常生活中要做到以下幾點(diǎn)，便是對(duì)皮膚的一種保護(hù)，皮膚也會(huì)在不知不覺(jué)中變好。 皮膚變好的秘密有以下幾方面： 1.…
現(xiàn)實(shí)，生活
我們每天都在忙忙碌碌，為家，為孩子，為了能夠活著，早出晚歸。 有時(shí)候我們也應(yīng)該停下來(lái)，歇一歇，想一想，我們這么做是為了什么…… 再精美的食物我們每天也就是吃三頓，粗糧可能會(huì)更健康。…
女生好皮膚養(yǎng)成計(jì)劃
好飲食讓皮膚變好 1、喝自己打的豆?jié){ 自己打豆?jié){其實(shí)也是很方便的，堅(jiān)持喝皮膚會(huì)變的很細(xì)膩，外面買的，很多都是速溶品沖泡的，糖也多! 2、多吃粗糧，少吃糖 多吃粗糧，有助將體內(nèi)垃圾排…
