“火燒七月半，八月木樨蒸”，即使已經(jīng)到了末伏，天氣一時半會兒也沒法完全涼爽下來，早晚的涼爽與白天的悶熱也形成了不小的反差。 今年的末伏有整整十天的時間，這十天里氣候會慢慢由熱變冷，…

主食主要為碳水化合物，而碳水化合物負(fù)責(zé)提供能量，是獲取能量最經(jīng)濟(jì)最主要的來源。很多糖尿病患者普遍存在一個誤區(qū)：認(rèn)為吃主食會讓血糖增高，應(yīng)吃得越少越好，甚至可以不吃。 為什么不能這樣…

說到補鈣，大家第一時間想到的不是除了鈣片，那就是牛奶吧，但是誰會想到綠葉蔬菜也可以補鈣呢? 就現(xiàn)代人的飲食方式和飲食怕配而言，雖然大家對蔬菜的重視程度越來越大，但是要說給身體補充營…

對于強直性脊柱炎，這是一種非常普遍的骨科疾病，而且需要很長時間才能治愈。大家都要認(rèn)識它，在日常生活中要注意許多問題，在飲食方面要特別注意。所以，強直性脊柱炎患者是否可以食用牛羊肉？…

保持健康的人各項指標(biāo)穩(wěn)定，無論是血糖、血脂還是血壓都會在正常范圍內(nèi)上下波動，波動幅度不大。當(dāng)然，是否指標(biāo)改變還取決于個人生活方式。有的人一檢查發(fā)現(xiàn)體內(nèi)膽固醇指標(biāo)改變，如果持續(xù)超標(biāo)，…

消化系統(tǒng)保持功能正常，會發(fā)現(xiàn)每天消化很順利，營養(yǎng)物質(zhì)吸收不成問題。但越來越多的人胃部功能降低，作為消化系統(tǒng)的重要組成部分，一旦有病變應(yīng)對不當(dāng)，會越來越嚴(yán)重，不想要胃部受損，許多事情…

健康的飲食有益于身心健康，只有全面攝入維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)元素，才能讓你精力充沛，有助于對抗抑郁和焦慮。 如何通過飲食幫助治療心理問題？ 1、補充足夠的營養(yǎng)。 葉酸是…

肝臟健康保養(yǎng)刻不容緩，因為肝臟在人體中扮演著重要的角色，一旦功能降低，出現(xiàn)疾病又沒有及時調(diào)理，會越來越嚴(yán)重。許多人還說養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，由此體現(xiàn)出肝臟保持健康的重要性。而在保養(yǎng)的過程中…

女性夏季保健一般需要注意衛(wèi)生和飲食。夏季天氣比較炎熱，很容易會造成陰部細(xì)菌滋生，所以要使用溫?zé)崴逑?，可以降低感染?xì)菌的作用，比如病原體，飲食上要以清淡食物為主，可以選擇喝粥類或者…

長時間受到高血壓困擾的人要采取正確方法來應(yīng)對，只有科學(xué)治療，正確生活習(xí)慣養(yǎng)成，指標(biāo)才能趨于穩(wěn)定。很多人只認(rèn)為高血壓發(fā)展是指標(biāo)不穩(wěn)定而已，最多出現(xiàn)相關(guān)癥狀，但實際上危害多么明顯沒有去…