大魚大肉并非佳，
腸胃不太適應它。
尤其有益老人家。
五谷雜糧好口碑，
精神飽滿笑揚眉。
富含多種維生素，
不愛它們你愛誰？
如今日子細糧多，
五谷雜糧腦后擱。
身體已經(jīng)提抗議，
每天吃點又如何？
近年體檢血糖高，
身體已經(jīng)吃不消。
五谷雜糧營養(yǎng)好，
經(jīng)常食用即食療。
專家建議吃粗糧，
這是養(yǎng)生好主張。
五谷雜糧真不錯，
健康是福是吉祥。
多點粗糧益健康，
堅持食用要經(jīng)常。
輕松活到八十九，
無病無災福滿堂。
五谷雜糧味道香，
均衡營養(yǎng)最幫忙。
五顏六色人人愛，
確保人人都健康。
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農(nóng)藥殘留過多的蔬菜包括白菜、西紅柿、空心菜等，等到了春夏季節(jié)，市面上會出現(xiàn)越來越多的蔬菜的品種，適量的吃蔬菜可以為身體提供所必需的營養(yǎng)價值，同時還能夠加速胃腸道的蠕動，但是在有些蔬…
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