#心血管健康百問百答#
一:高脂類 食物（反式脂肪酸 /植物奶油+飽和脂肪酸 /大量動物油 ，肥肉 等）。
1.比如動物油炒菜就是香，殊不知心梗離你越來越近。
有滋有味
2.烤肉串更加好吃，可是吃之前先想想心臟受不受得??？
大魚大肉吃起來
二. 高膽固醇食物 ，如（動物內臟， 豬蹄 等）。
記得有段時間飯?zhí)冒⒁套龅?span id="q4mosng" class="wpcom_tag_link">豬皮特別好吃，又不油膩，大家都說豬皮吃多了，美容，多吃點，我還真就多吃點。
高膽醇食物
才一個月體重就增加了5斤。
三. 高熱量食物 （甜食、 奶茶 、主食等）。
你還別說，像蛋糕啊，冰淇淋啊，肯德基啊，麥當勞啊，還真的特別好吃，只是越吃血管越狹窄，然后心臟病，心梗就來了。
肯德基
四. 過咸的食物 （控制每天5g每天鹽）。
特別是咸菜、酸菜，現(xiàn)在的人都吃得太好，有咸菜和酸菜開胃，就更加能吃得更多了。
來來來
可是，鹽吃得多，血壓就會升高，血壓一升高，血管就容易向粥樣硬化進軍，可嘆了，病從口入?。?/p>
可見古人“青菜豆腐保平安”誠不欺我。
瓜果保平安
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