中秋過節(jié)，家里堆滿了各類水果，各種月餅，不吃會(huì)壞，吃的慢了也會(huì)壞。怎么辦呢，抓緊吃吧。
平時(shí)是不愛吃水果和零食的。我胃寒，稍微吃點(diǎn)水果就不舒服。吃的零食雜了，也不行。
這幾天家里存貨多，早上月餅水果，下午也會(huì)水果月餅。果然，沒幾天，胃開始罷工了，肚子脹沒胃口，到飯點(diǎn)也不知道餓，睡眠也沒有以前好了，伸出舌頭一看，舌苔又白又厚，舌面上還沾有口水，我知道是傷著脾胃了，胃不和則寢不安，胃不消化自然會(huì)影響到睡眠了。
一意識(shí)到是吃傷了，月餅水果馬上停止，早上喝粥，中午面條，晚上喝粥，飲食清淡，每頓吃個(gè)七八分飽。同時(shí)經(jīng)常揉揉肚子，按按足三里，和脾經(jīng)上的穴位。這樣調(diào)理了幾天，胃口才慢慢回來了。
俗話說得好：要想身體好，飲食清淡不過飽，避免暴飲暴食，才能擁有健康的身體。
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