隨著全國(guó)多地調(diào)整疫情防控政策，醫(yī)療機(jī)構(gòu)門(mén)急診也取消了查驗(yàn)48小時(shí)核酸陰性證明，防疫正在迎來(lái)新常態(tài)。但是雙旦、春節(jié)假期即將的到來(lái)，大規(guī)模流動(dòng)難以避免，疫情形勢(shì)和醫(yī)療系統(tǒng)將面臨嚴(yán)峻考驗(yàn)。

“可以預(yù)見(jiàn)的是，隨著防疫措施進(jìn)一步的放松，人們不可避免要面對(duì)一波大規(guī)模疫情的沖擊，這樣的沖擊可能會(huì)在未來(lái)一兩個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)?！惫l(wèi)方面的專(zhuān)家如此表，那么個(gè)人在防疫方面究竟應(yīng)該如何做呢?

面對(duì)即將到來(lái)的大規(guī)模疫情沖擊，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)可怕的可能并不是被感染，而是一旦出現(xiàn)重癥或者并發(fā)癥后，卻難以買(mǎi)到藥品或住進(jìn)醫(yī)院。所以即使政策已經(jīng)不再管控，個(gè)人防疫也不可放松，要盡力避開(kāi)感染高峰期。

個(gè)人防護(hù)措施是重中之重，雖然已經(jīng)是老生常談，但個(gè)人防護(hù)還是不能松懈。尤其是高齡人群和有基礎(chǔ)疾病的人更要注重防護(hù)，及時(shí)接種疫苗。戴口罩，勤洗手，不扎堆，保持適當(dāng)?shù)纳缃痪嚯x。

在這個(gè)時(shí)期，除了防護(hù)，也應(yīng)該更加注重身體鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。在飲食方面多吃高蛋白高維生素的食物，保持優(yōu)質(zhì)睡眠，對(duì)提高免疫力都有幫助良好的體質(zhì)和強(qiáng)大的個(gè)體免疫力，是面對(duì)病毒最重要的抵御屏障。

各種權(quán)威機(jī)構(gòu)都發(fā)布了新冠家庭用藥參考，可以按照攻略準(zhǔn)備一些退燒藥感冒藥等。除此之外，新冠感染可能導(dǎo)致慢性病、基礎(chǔ)疾病的病情加重，因此，患有基礎(chǔ)疾病的人日常一定要規(guī)律用藥，控制好病情，家中要儲(chǔ)備一個(gè)月左右的基礎(chǔ)病用藥。

同時(shí)，居家環(huán)境要清潔保持通風(fēng)，尤其是接觸頻率較高的門(mén)把手、手機(jī)等表面可使用75%酒精或消毒濕巾擦拭消毒。在目前冬季寒冷的情況下，既能保障通風(fēng)和健康，又要體感舒適，新風(fēng)系統(tǒng)就是必備的解決方案。

病毒一般以飛沫、氣溶膠等作為傳播載體體積直徑一般在5um以上，當(dāng)污染物被氣流吸入新風(fēng)系統(tǒng)，即可被高效過(guò)濾網(wǎng)有效過(guò)濾掉，失去了載體的病毒將難以存活。市面上較高端的新風(fēng)系統(tǒng)都會(huì)內(nèi)置歐標(biāo)H13等級(jí)高效濾網(wǎng)，其對(duì)PM2.5的過(guò)濾效率可達(dá)到99.9%以上，能夠有效過(guò)濾掉包括冠狀病毒在內(nèi)的病原微生物，讓家人時(shí)時(shí)刻刻都能呼吸新鮮空氣。

每天靠核酸、通行碼續(xù)命的日子，漸漸成為歷史。越來(lái)越多的信號(hào)顯示，一個(gè)時(shí)代即將結(jié)束了，但優(yōu)化疫情防控不是放松，更不是放開(kāi)、“躺平”，口罩時(shí)代做好居室空氣防護(hù)仍是重中之重。希望在不遠(yuǎn)的將來(lái)，我們可以徹底將新冠拋在腦后，回到疫情前的正常生活！