斌姐給大家推薦過很多炒飯食譜，今天再帶來2款快手炒飯食譜——雞肉炒飯、飛魚籽腸炒飯，每一口都是滿滿的營養(yǎng)。適合10個(gè)月以上寶寶食用。大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦，快快學(xué)起來吧！
（確保寶寶對(duì)文中所提及的食材不過敏；1歲以下不添加調(diào)味品；且根據(jù)寶寶年齡段處理食材大小。）
雞肉炒飯
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飛魚籽腸炒飯
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營養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：
爸媽在給寶寶選擇肉類食品的時(shí)候，最好畜肉、禽肉、魚肉和海鮮類換著搭配，每種食材都有各自的營養(yǎng)特點(diǎn)，均衡攝入才是王道。
寶寶每日肉禽魚類食用量推薦（全部肉類總量）：
6~12個(gè)月嬰兒：25~75克/日
1~3歲幼兒：50~75克/日
3~6歲學(xué)齡前兒童：50~75克/日
你有拿手菜想曬一曬嗎？
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作者簡介：兒童營養(yǎng)師王斌，中國注冊營養(yǎng)師、國家二級(jí)公共營養(yǎng)師、國家高級(jí)營養(yǎng)講師。擅于將醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代營養(yǎng)知識(shí)相結(jié)合，專注于母嬰營養(yǎng)健康領(lǐng)域，手把手教你科學(xué)喂養(yǎng)孩子。
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