1、河北保定中小學(xué)迎來好消息“午休”可以躺著睡啦近日，有不少的學(xué)生家長告訴記者，稱保定市今年要推行中小學(xué)生午睡由過去趴著睡變?yōu)榭梢蕴芍浾咴陬^條保定頻道檢索發(fā)現(xiàn)有多個自媒體發(fā)了此類帖子但未見保定官媒報(bào)道此事兒。

2、南京一小學(xué)對孩子午休問題就做出了很多改變，我們上學(xué)的時候只能趴在桌子上午休，但是這所院校卻讓孩子可以躺著午休，這一小小的舉動讓孩子在午休時段能夠很好的休息，也不會由于胳膊麻痹腿抽筋影響睡眠質(zhì)量這所院校根據(jù)孩子。

3、趴著睡覺的確會對我們的身體產(chǎn)生影響，但是產(chǎn)生影響主要是分兩個方面第一點(diǎn)，就是大家拍的人睡覺的話，是因?yàn)闆]有時間回家也就導(dǎo)致不能躺在床上睡覺，只能趴在桌子上睡一小會兒，但是睡一小會兒對身體并不會造成過大的。

4、午睡課不是單純趴在桌子上睡這次開設(shè)的午睡課，不僅僅是給學(xué)生午睡的時間，讓學(xué)生趴在硬梆梆的課桌上睡覺，這樣極不舒服，也很難入睡學(xué)校為了提高午睡質(zhì)量，專門給學(xué)生騰出ldquo午睡教室rdquo，教室里面有空調(diào)，有棉被。

5、趴著睡覺時會明顯壓迫神經(jīng)肌肉，影響視力，影響牙齒切向力，甚至還能夠影響到胃腸的蠕動功能等所以我們每個人應(yīng)該要選擇在午休時躺平睡覺，而不是要選擇趴著睡，因?yàn)榕恐瘯r間長了之后還會導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)問題，總而言之，趴著。

6、浙江杭州一所學(xué)校，為孩子準(zhǔn)備了一套午睡課桌，一經(jīng)推出瞬間火出了圈這套課桌不僅能夠改善學(xué)生坐姿，同時也告別了趴著睡的時代，真正為孩子實(shí)現(xiàn)了午睡自由這套課桌采用了椅子和課桌一體化設(shè)計(jì)， 椅子表面鋪了一層灰色的。

7、中午的時候，有的人可能會吃的比較多，而如果一直趴著睡覺，我們的消化功能就會受到影響，容易造成胃部的脹氣在中午睡覺的時候，人入睡以后，我們的心率就會降低，血液的流動，也會相對變慢，吃完午飯以后，就需要比較多的。

8、頸部肌肉也會在長時間向下拉伸牽引而出現(xiàn)酸痛不適，另外在趴睡的過程中頸部會暴露，如果正對著空調(diào)或者風(fēng)扇，則會引起頸部著涼，身體出現(xiàn)不適，同時趴睡也會影響脊柱的健康，引起脊椎的變形等潛在問題同學(xué)們經(jīng)過一早上的學(xué)習(xí)。

9、另外，在辦公室午睡時，建議盡量躺在椅子上，而不是趴在桌上午睡時間不宜過長人的睡眠分為淺睡和深睡兩個階段一般人在睡眠80至100分鐘后，便由淺睡轉(zhuǎn)入深睡人處在深睡時，大腦各中樞的抑制過程加深，腦組織中。

10、趴著睡覺還容易會壓到眼球，從而誘發(fā)眼壓升高的情況尤其是伊寧市小孩如果長期趴著睡覺，很容易造成失眠，如果情況嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致腦神經(jīng)出現(xiàn)問題因此，最好盡快改變趴著睡覺的習(xí)慣所以如果孩子中午想休息好盡量是在床上。

11、所以父母沒有必要調(diào)節(jié)孩子的睡眠姿勢，因?yàn)樗矚g趴著睡，讓他趴著睡躺著睡覺當(dāng)然有一定的危險(xiǎn)，這句話也不是沒有道理的，在日常生活中，我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┖⒆釉谛侣勚杏捎谔芍菀讓?dǎo)致睡眠窒息，所以爸爸媽媽還是要注意。

12、這樣會影響氧氣供應(yīng)，從而導(dǎo)致大腦等損傷3趴著睡還會導(dǎo)致各種的問題，比如不利于眼睛，手臂容易麻痹等小問題，但是這些小問題最總會演變成其他問題的，所以這些生活中的小問題還是要多注意點(diǎn)才能有個好的身體。

13、3加重腦部缺血 入睡后人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈耳鳴腿軟腳麻等癥狀4影響。

14、幼兒園躺著睡插圖張庭瑀 小學(xué)趴著睡插圖張庭瑀 上小學(xué)和幼兒園一樣都有午睡時間，不同的是，幼兒園會在教室地板鋪床，大家一起躺著睡覺小學(xué)則是在自己的座位上趴著睡午覺這部分也可以提早讓子熟悉或練習(xí)，或。

15、1建議準(zhǔn)備一個抱枕，把抱枕墊在桌子上，我們睡覺的時候可以趴在上面，因?yàn)楸д硎擒浀?，所以可以避免眼球受?趴著睡的時候，盡量把椅子調(diào)低，調(diào)的越低越好或者是在桌子上墊幾本書后再墊一個抱枕，總之，睡覺的。

16、1盡量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能減輕用手枕著頭部睡覺的不舒服2每次午睡時間不要超過20分鐘3佩戴隱形眼鏡的人最好先把鏡片摘下來，再開始睡午覺，眼睛才不會酸澀4睡完午覺馬上起身洗把臉，再喝上。

17、研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調(diào)整成趴著睡的狀態(tài)寶寶的睡覺房間最好保持適當(dāng)溫度濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜趴睡的好處胎兒在母親的子宮內(nèi)就是腹部朝內(nèi)。