新冠感染之后不能洗澡？不能做運動？不能單獨隔離？到底怎么做才是正確的！這期科普我們一探究竟！請您務必耐心的看到最后！

新冠是指新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒感染的患者能洗澡嗎？答案是是可以洗澡的，新型冠狀病毒傳播期間，作為健康人，不建議到公共浴池去洗澡的，因為新型冠狀病毒有較強的傳染性，在潮濕的環(huán)境中，可能存活的時間要更長一些，在家洗澡是可以的，及時擦干，避免出現(xiàn)感冒。作為已明確診斷的病人，病情感染期間，不建議洗澡，一是可能增大病毒傳播風險，二是病人身體狀況，也會造成洗澡容易出現(xiàn)一些突發(fā)狀況。目前對于新型冠狀病毒所致疾病沒有特異治療方法。對于已感染者來說，大多數(shù)病人病程1-2周，大多病情較為輕微，待病情好轉(zhuǎn)后，能下床活動，這個時候，在家人陪同下，洗澡也是未嘗不可?？傊豢梢蛳丛柽@類生活細節(jié)而引發(fā)危險。

但是要注意選擇好洗澡的時間，調(diào)控好水溫，如果在發(fā)病期洗澡會加快體內(nèi)水分流失，此時免疫力較低，很容易加重病情，延長病程。所以新型冠狀病毒感染的患者在洗澡的時候，首先要病情已經(jīng)基本恢復，身體不適癥狀較輕，發(fā)熱已經(jīng)逐漸退去，并在洗澡后及時擦干身體水分，做好保暖措施。

新冠肺炎患者可以做運動嗎？答案是可以的！

感染新冠肺炎之后，可使患者發(fā)生不同程度的心臟功能、呼吸功能、運動功能障礙的現(xiàn)象。因此，無論是治療期間還是出院之后，制定合適的運動方案對患者的病情恢復可以起到一定的幫助作用，能夠有效緩解患者的心肺功能障礙以及呼吸困難等癥狀，還可以改善抑郁、焦慮情緒，減輕并發(fā)癥。

如果患者乏力、干咳等癥狀較輕，或者基本沒有癥狀，一般可以選擇自己擅長或者喜歡的運動進行適當鍛煉。如果患者癥狀較重，出現(xiàn)胸悶、氣促等，通常需要臥床休息，不建議進行運動，患者應避免運動強度及幅度過大，以免出現(xiàn)呼吸困難等癥狀。

但是需要注意，如果患者的血壓出現(xiàn)明顯波動，同時伴有頭痛、頭暈等癥狀，最好不要進行運動。另外，出現(xiàn)站立不穩(wěn)、呼吸困難、咳嗽、心悸、胸痛、大汗等癥狀時，也不宜運動。運動時，我們要注意以下3個方面！

1、注意運動量：比如慢跑、健身操等，能夠提高免疫能力，但是需要注意運動量，不可以運動量過大。

2、運動方式：運動方式有呼吸操、俯臥撐、瑜伽等，能夠鍛煉肌肉，對疾病恢復有一定的幫助。

3、運動后保暖

康復訓練應當循序漸進，剛出院時最好先靜養(yǎng)，不要過早進行運動，防止因運動造成損傷，引發(fā)其他的并發(fā)癥。

得了新冠不能單獨隔離是真的嗎？答案是不對的！新型冠狀肺炎需要隔離，隔離措施首先是最好獨居，每人一間房子。每天要注意開窗通風保持室內(nèi)空氣的清新潔凈。每天可以用消毒液對屋內(nèi)進行消毒。

第二是生活用品，如貼身衣物、床單、被罩、毛巾，不能共用，需要及時進行消毒處理。此外盡量減少于他人的接觸，保持1.5~2米的距離，外出活動時要及時佩戴口罩，回家后要及時洗手。在打噴嚏咳嗽時一定要注意捂住口鼻，避免飛沫進入到空氣中，容易誘發(fā)感染。

同時總結(jié)了自我隔離的一些注意事項1、自我隔離期間最好是單獨居住，或如果條件允許，單獨一個房間居??；

2、盡量避免和家人接觸，比如不要到客廳里和家人聊天。在必要接觸時最好保持2m以上的距離，同時要戴好口罩；

3、在隔離期間經(jīng)常開窗通風；

4、要保證早睡早起和充足睡眠，營養(yǎng)也要充分，保持自己最好的抵抗狀態(tài)；5、在隔離期間不要再探親訪友，也不要接受其他人的探視。因為已經(jīng)有個案報道從返回北京之后開工之前在家隔離14天，在隔離期間又和來自老家的人接觸，導致被傳染。雖然確實是隔離14天，但是實際在這14天里卻被感染，復工以后很快出現(xiàn)癥狀，導致單位里有十幾個人被傳染。所以自我隔離期間除保證不出門，也不要再接待其他探視的人員！

陽性感染者什么時候的傳染性最強呢？

一般陽性感染者是指在做抗原檢測或者是核酸檢測時檢測結(jié)果為陽性，說明體內(nèi)攜帶某種病毒，比如乙型肝炎病毒、新型冠狀病毒以及皰疹病毒等。當機體感染病毒5天到7天左右的時候，病毒會在體內(nèi)大量繁殖，所以此時傳染性也會比較強。病毒可以經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播等方式進行傳播，在相對封閉的環(huán)境中，也會存在氣溶膠傳播的可能。在日常生活中應注意做好防護措施，外出時盡量戴好口罩，居住的環(huán)境應勤開窗通風，能夠降低感染率

感謝關(guān)注，我們下期見！