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    38歲孫儷體重90斤,輕斷食曝光!網(wǎng)友:真自律,難怪又瘦又美

    38歲孫儷體重90斤,輕斷食曝光!網(wǎng)友:真自律,難怪又瘦又美

    38歲孫儷體重90斤,輕斷食減肥法曝光!網(wǎng)友:真自律,難怪又瘦又美。孫儷是我非常喜歡的女演員之一,全方位發(fā)展的她真的是多才多藝呢,從《后宮甄嬛傳》、《羋月傳》再到后來(lái)的《那年花開(kāi)月正圓》等等,孫儷所參演的很多影視劇都備受好評(píng),真的是顏值魚(yú)演技同時(shí)在演的優(yōu)秀女演員。和鄧超兩人的婚姻幸福美滿,并育有一兒一女,事業(yè)家庭雙豐收,真的是“人生大贏家”呢。如今孫儷已經(jīng)38歲了,但身材依然保持得非常好,身高165的她,體重常年保持在90斤,基本沒(méi)有超過(guò)這個(gè)數(shù)字,這其實(shí)跟孫儷這些年來(lái)堅(jiān)持的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)慕∩砗驼_健康的減肥方法都離不開(kāi)關(guān)系,孫儷不僅自己瘦了,身邊助理也在她的幫助下成功瘦身,真的是太讓人羨慕了。

    38歲孫儷體重90斤,輕斷食曝光!網(wǎng)友:真自律,難怪又瘦又美

    很多網(wǎng)友都紛紛向?qū)O儷學(xué)習(xí)減肥的方法和秘訣,孫儷也非常大方地在個(gè)人社交平臺(tái)上經(jīng)常分享自己的減肥方法、日常飲食和一些自己親身測(cè)試后有效健康的減肥方法,毫無(wú)保留的分享給網(wǎng)友們,還和網(wǎng)友們一起交流學(xué)習(xí)等等,真的是太暖心了。這不,不久前孫儷就在一段視頻里分享了自己的《16+8輕斷食減肥法》,并給出了詳細(xì)的解釋?zhuān)?6個(gè)小時(shí)不進(jìn)食,8個(gè)小時(shí)進(jìn)食”,并舉例出早飯、晚飯的進(jìn)食時(shí)間,18:00—9:00不進(jìn)食,“如果有飯局不小心吃多了,也不要焦慮和難過(guò),第二天來(lái)實(shí)行輕斷食體重就能回去了。這個(gè)方法堅(jiān)持一周2次,三、四個(gè)月左右就可以看到效果了”,最后孫儷還很貼心地提醒大家“千萬(wàn)不能餓出低血糖(時(shí)長(zhǎng)可以根據(jù)自身情況微調(diào))”,很多小伙伴紛紛留言表示太難了,堅(jiān)持幾次還行,一直堅(jiān)持估計(jì)很難做到,孫儷址所以保持身材這么好,跟她的自律和堅(jiān)持也是離不開(kāi)的。網(wǎng)友紛紛留言表示:真自律,難怪又瘦又美,想胖都難呀。

    38歲孫儷體重90斤,輕斷食曝光!網(wǎng)友:真自律,難怪又瘦又美

    孫儷是這么說(shuō)的,也是這么做的,翻看孫儷之前分享的日常飲食里,不難發(fā)現(xiàn),在孫儷生日時(shí)多吃了高熱量的蛋糕,之后的后面幾天孫儷就很自覺(jué)的采用了段糖飲食。“昨天很快樂(lè)、現(xiàn)實(shí)很殘酷,愿所有理想都能綻放光芒”。

    38歲孫儷體重90斤,輕斷食曝光!網(wǎng)友:真自律,難怪又瘦又美

    除了以上的一些減肥方法和自律的飲食習(xí)慣之外,孫儷還有一個(gè)普通人很難堅(jiān)持的飲食習(xí)慣,那就是早在16年的時(shí)候,孫儷就在微博里提到自己每個(gè)月的陰歷初一、十五都是她吃素的日子,16年就堅(jiān)持了10年了,到現(xiàn)在2021年,這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了整整15年了。這個(gè)習(xí)慣孫儷還要一直堅(jiān)持下去,很多人覺(jué)得就這兩天吃素很簡(jiǎn)單,但多年堅(jiān)持下來(lái),就不是一件簡(jiǎn)單的事了。

    38歲孫儷體重90斤,輕斷食曝光!網(wǎng)友:真自律,難怪又瘦又美

    38歲孫儷體重90斤,輕斷食曝光!網(wǎng)友:真自律,難怪又瘦又美

    孫儷也偶爾會(huì)分享自己平常吃的一些素食,真的不得不說(shuō)太精致了,這些素食做出來(lái)的樣子,感覺(jué)是“我們吃不起”的樣子,從孫儷曬出來(lái)的素食美食里,每一道的分量都非常少,而且擺盤(pán)相當(dāng)精致,看著就非常有檔次,應(yīng)該是在專(zhuān)業(yè)的素食餐廳里吃的,看著就很貴很好吃的樣子,但感覺(jué)這些根本吃不飽呢。還有網(wǎng)友留言表示“宛若宮廷盛宴”,真的絲毫不夸張呢。38歲孫儷體重保持90斤,輕斷食減肥法曝光,網(wǎng)友:真自律想胖都難。一起來(lái)看看都是些什么好吃的吧。

    38歲孫儷體重90斤,輕斷食曝光!網(wǎng)友:真自律,難怪又瘦又美

    這道美食看著造型非常漂亮,像一束在綠葉中盛開(kāi)的花朵,其實(shí)也就只有4小塊是食用的部分,看上去感覺(jué)像是桃膠質(zhì)感的美食,還有蔬菜汁糯米丸子,色澤看著還是很有食欲的,具體是啥菜還真猜不出來(lái)。

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    這是一道造型像盛開(kāi)的白蓮花造型的美味,應(yīng)該就是用潔白的百合片來(lái)擺出來(lái)的造型,百合片清脆甘甜,營(yíng)養(yǎng)好吃熱量低,中間再放一顆小紅色的食物點(diǎn)綴一下,讓這道百合片花朵看著就更生動(dòng)漂亮了。

    38歲孫儷體重90斤,輕斷食曝光!網(wǎng)友:真自律,難怪又瘦又美

    這看著像是一盤(pán)蔬菜湯,但中間綠色的部分感覺(jué)像是蔬菜梗,又像是面粉做的類(lèi)似蔬菜梗的美食,四周還用了綠色的湯汁小圓點(diǎn)做點(diǎn)綴,真實(shí)是非常用心呢,看著很清爽。

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    這道素菜的擺盤(pán)造型是一顆樹(shù)的造型,黑色土壤的部分應(yīng)該是黑芝麻,綠色的部分像生菜葉子,中間棕色的部分應(yīng)該是炸蘑菇,看起來(lái)還是非常美味的。

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    這道菜的造型也非常討喜,一個(gè)小圓球搭配上紫紅色的醬汁,薄荷嫩葉做點(diǎn)綴裝飾,看著還是很有食欲的,感覺(jué)應(yīng)該是山藥泥球或者是土豆泥球,然后淋上草莓醬汁做的造型,是一道小甜品,這個(gè)量應(yīng)該只夠一口吧。

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    這道素菜看著應(yīng)該是一塊嫩豆腐,搭配上料汁點(diǎn)綴一下,感覺(jué)口感就是很嫩滑爽口的,豆腐是植物蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)好吃還不長(zhǎng)胖,素菜里必不可少的美食之一。

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    當(dāng)然還有一小碗的米飯煮食,看著像是蘑菇蔬菜米飯,這個(gè)分量也實(shí)在是太少了呢,為了不長(zhǎng)胖真的對(duì)自己挺“狠”的,都不夠塞牙縫的米飯量。

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    這碗綠色的美食,看著應(yīng)該是青豆,也是補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)食材之一,口感清新,翠綠的顏色看著也特別有食欲,熱量還不高。

    Lily美食談碎碎念:以上就是孫儷近來(lái)分享的一些素食因素和輕斷食減肥法,孫儷自己也是這么做的,非常自律的飲食習(xí)慣,初一、十五堅(jiān)持吃素,這些習(xí)慣不僅讓孫儷保持健康的身體,還有輕盈的體態(tài),比起一些不健康的減肥方便更實(shí)在多了。想要減肥的小伙伴不妨結(jié)合自身的情況來(lái)嘗試一下哦。孫儷之所以又瘦又美味,最重要的就是堅(jiān)持和自律,你能做到嗎?

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