新醫(yī)三附院 閆喜鳳
梳頭發(fā)雖然是我們每天都要做的事情,但是很多人都會忽略梳頭發(fā)的養(yǎng)生功效。其實,正確梳頭對身體健康和發(fā)質(zhì)都很有幫助。
頭部匯聚了人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈,有近50個穴位,梳頭不僅可以去除浮皮、皮脂上的汗腺分泌物,還可使頭部經(jīng)絡氣血通暢。頭為諸陽之會,所有的氣血都是奔著頭上來的,若頭部氣血瘀堵,則易導致心血管疾病、腦梗死等,頭部梳理清爽,這些問題就能得到預防和緩解。
什么時候梳頭最好?早上是陽氣生發(fā)之時,此時梳頭可以促進陽氣萌生,幫助氣血流通、清利頭目,其余時間若能堅持,效果更好。梳頭時從前額及兩耳的發(fā)際向后反復梳理,正好順著足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)的巡行方向。梳頭的節(jié)奏最好不徐不急,由輕到重,更好地點按和刺激頭部穴位。
在梳子的選擇上要注意少用塑料梳子,劣質(zhì)的木質(zhì)梳子也要慎選,容易損傷發(fā)質(zhì)。角質(zhì)梳子是最理想的選擇,比如牛角梳、羊角梳。此外,梳頭別只用一把梳子。寬齒梳子可以打開頭發(fā),平梳可以梳理發(fā)型,牛角梳可以按摩頭皮,不同的梳子可以發(fā)揮不同的作用,使用起來更得心應手。
梳頭時還要注意以下幾點:
切忌在飽食后梳頭發(fā),這樣會影響脾胃功能。
濕頭發(fā)不宜過分梳理。水分會令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構松散,發(fā)質(zhì)更脆弱,大力梳理會對發(fā)絲和毛囊造成傷害。
有些女性頭發(fā)比較長,應該先用手握住一截頭發(fā),從頭發(fā)的中間慢慢梳向發(fā)尾,梳順以后再從發(fā)根開始梳。不要從上到下一梳到底,這樣頭發(fā)會被拉扯斷或者掉發(fā)。